С переутомлением можно и нужно боротьсяс переутомлением можно и нужно бороться

С переутомлением можно и нужно бороться


Переутомление кажется несерьезной проблемой до тех пор, пока оно не начинает сказываться на здоровье. Хроническое переутомление и синдром выгорания - это страшные реалии современного общества. К сожалению чаще всего им подвержены женщины. Напряженный ритм жизни и постоянный стресс делают свое дело.

К сожалению, жизнь многих женщин превратилась в бесконечный бег по кругу. Дом, работа, дети. У слабого пола огромное количество забот и все они постоянно требуют внимания. Напряженная жизнь осложняется тем, что отдыху уделяется мизерное внимание. Он стал чем-то несущественным и порой сводится к просмотру телевизора или общению с друзьями. Есть, конечно, люди, которые регулярно и осознанно посещают спа процедуры и другие восстановительные мероприятия. Но их сегодня единицы.

Полноценный отдых - это не только неподвижная поза на диване. В первую очередь, это то, что нужно нашему мозгу. Люди разучились проводить время наедине с собой. Оказаться в тишине и покое сегодня практически не реально. Мы вскакиваем под звук будильника, в суете собираемся на работу под бормотание телевизора, в транспорте мы слушаем что угодно. В картине наших будней отсутствуют такие важные составляющие как тишина и покой.

К счастью сознательное отношение к своему здоровью уже побудило многих людей принять меры по его укреплению. Все хотят быть бодрыми и жизнерадостными, полными сил и энергии. И это возможно. Нужно лишь позаботиться о том, чтобы наш организм отдыхал полностью. Нервной системе обязательно необходим отдых. Дайте ей возможность релаксации, и она ответит вам подъемом жизненных сил.

Для восстановления тонуса есть масса способов. Каждая женщина подсознательно использует один проверенный метод восстановления энергии и поднятия настроения. Он не только прост, но и очень приятен. Это - салон красоты. Посетив специалистов, пройдя процедуры по омоложению и воспользовавшись рекомендациями стилиста, можно повысить настроение и получить заряд бодрости. Секрет прост. Быстрый и заметный эффект от таких процедур, как радиочастотный лифтинг или новый имидж, приносит радость и вдохновляет. Если радикальных перемен не хочется, то на помощь придут отдых в солярии и массаж. Их терапевтическое действие давно известно.

Хорошим профилактическим эффектом против переутомления являются также пешие прогулки, умеренные занятия фитнесом или каким-либо видом спорта, восточные методики, такие как медитация, акупунктура, йога.


15/03/2012
15:48
nima