Готовим ножки к летуготовим ножки к лету

Готовим ножки к лету


К вечеру ноги отекают и гудят? Поможет гимнастика. Из-за ношения неудобной обуви трескаются пятки? На помощь придет медовый массаж. Постарайтесь находить время для выполнения этих несложных процедур – результаты вас приятно удивят.

Легкая походка

Летом большинство девушек жалуется на усталость в ногах. Самый быстрый способ снять отеки и убрать дискомфорт – нанести спрей или гель для ног. Однако, если помимо этого о ножках не заботиться, эффект сохранится максимум сутки. Хотите избежать неприятностей? Сделайте ревизию полки для обуви, оставьте только удобные туфли. Растирайте по утрам ноги махровым полотенцем от пальцев к бедрам, под рабочим столом соорудите специальную подставку для ног. Не ленитесь выполнять специальную гимнастику - в нее входят простые упражнения, выполнять которые можно просто в офисе. Вытяните ноги под столом, наклоняйте стопы с усилием от себя, к лицу, в стороны. Поочередно вращайте ступнями вокруг воображаемой оси. Расслабьте ноги, пальцы раздвиньте, на несколько секунд задержитесь в таком состоянии, повторите несколько раз. По возвращению домой сделайте для стоп контрастную ванночку, после чего полежите 15 минут с поднятыми ногами. 

Правильная эпиляция

Современные косметологические процедуры по удалению нежелательных волос на теле делятся по видам и ценовой политике, и довольно часто довольно высокая стоимость фотоэпиляции, электрэпиляции и многих других процедур вынуждает представительниц прекрасного пола делать такие процедуры в домашних условиях. Часто из-за неправильно проведенной процедуры появляется раздражение. Лучше всего проводить эпиляцию после душа или в ванной, потому как брить следует только увлажненную кожу. Гель для бритья нужно держать на теле несколько минут, за это время открываются поры, волоски становятся более мягкими, на эпидермисе образуется защитный слой. Крайне не рекомендуется применять мыло, оно, как правило, сушит кожу, что может привести к появлению прыщиков. Одно лезвие не используйте больше 3 раз. Если все же появилось раздражение, избавиться от него помогут: крем с экстрактом алоэ или настой ромашки и календулы.

Педикюр

Большинство косметических процедур можно выполнить дома самостоятельно, но обойтись летом без услуг мастера педикюра не получится. Впрочем, сэкономить время и деньги можно и в этом случае. Можно поддерживать полученный в салоне результат, и жизнь педикюра продлится до 2 недель. В душе ежедневно массируйте стопы мочалкой, пемзу и скраб применяйте один раз в неделю. Перед обработкой кожи промокните ступни махровым полотенцем, выполненная в воде, эта процедура будет менее эффективной. Делайте травяные ванночки по 12 минут один раз в неделю. Для приготовления настоя можно использовать календулу, мяту и дубовую кору. Если пятки травмированы или потрескались из-за неудобной обуви, делайте медовый массаж через день или маску из глины и меда в равных пропорциях. Для того чтобы лак дольше держался на ногтях, наносите его на сухие обезжиренные пластины. Делать это нужно через час после выполнения педикюра.


24/01/2014
09:21
nima