Потанцуем?потанцуем?

Потанцуем?


Сегодня фитнес-центры предлагают нам самые разнообразные занятия – аэробику и пилатес, йогу и бодифлекс, гимнастику и танцы. О последних и пойдёт речь в этой статье. Именно танцы приобретают всё большую популярность, ведь это не только зарядка для тела, но и праздник для души. Каким же видом танцев заняться? Давайте посмотрим, в чём принципиальное различие самых востребованных танцевальных направлений.

Восточные танцы.
Восточный танец (танец живота) прочно прописался в России. Помимо завораживающих мелодий и ярких костюмов, восточный танец привлекает женщин несомненной пользой для здоровья. Здесь нет резких движений, поэтому исключены травмирующие нагрузки на позвоночник. При регулярных занятиях повышается гибкость и улучшается осанка, а мышцы становятся упругими и подтянутыми. А ещё танец живота неоценим для женского репродуктивного здоровья. Даже врачи-гинекологи отмечают, что благодаря специфическим движениям, улучшается циркуляция крови в области таза. Это способствует нормализации работы яичников и общему улучшению самочувствия.

Фламенко.
Этот страстный испанский танец так же зажигателен, как само пламя, давшее ему название. Фламенко требует чёткости и техничности и отлично тренирует координацию. Гордая посадка головы и королевская осанка – то, что вы получите от занятий фламенко. А ещё фламенко отлично снимает стресс. Всю накопившуюся за день агрессию вы сможете выплеснуть на танцполе, и на душе станет спокойно и светло. А со временем вы заметите, что фламенко изменил ваш характер. Вы станете гораздо более уверены в себе, а мелкие неприятности, которые раньше могли довести вас до слёз, просто перестанете замечать.

Латиноамериканские танцы.
Латино, как называют эту группу танцев профессиональные инструкторы – это сама пластика. Отточено каждое движение, и всё тело двигается в бешеном южном ритме. Мышцы получают необходимую нагрузку, стенки сосудов укрепляются, и кровь быстрее бежит по венам. Самый популярный танец латино – это сальса. И на дискотеках именно сальса вызывает наибольшее оживление. Единственный «минус» танца – он парный, и вам придётся позаботиться о поисках партнёра. Зато, когда партнёр найден, минус превращается в плюс. Приятно чувствовать надёжное мужское плечо и двигаться вместе в этом танце, символизирующем любовь.

А можно для начала не покупать сразу месячный абонемент, а прийти на разовое занятие в каждую группу. Попробуйте танец «на вкус» и выберите свой. Только перед занятиями обязательно проконсультируйтесь с врачом – танцы, как и любые физические упражнения, имеют противопоказания.

Елена Мамонтова.
 

Школа танцев живота "Model-357" предлагает обучение арабскому танцу. Грамотно выстроенные схемы занятий, индивидуальный подход к каждому, целостное представление о восточных танцах, формируемое преподавателями и потрясающая обстановка самой студии!
27/04/2012
11:43
nima