Можно ли убрать второй подбородокможно ли убрать второй подбородок

Можно ли убрать второй подбородок


Второй подбородок – это скопление жировых тканей в области подбородка. Он не редко встречается у полных людей, хотя, часто от второго подбородка страдают и те, у кого нет предрасположенности к ожирению. Согласитесь, что его присутствие может испортить человеку всю привлекательность, даже при красивой внешности, и идеальной фигуре.

К счастью, есть большое количество методов, которые позволяют убрать второй подбородок. Специалисты в области пластической хирургии и фитнеса составили список из пяти наиболее эффективных способов, которые заставят его исчезнуть. Более подробно ознакомиться с данной темой вы можете здесь: http://da-club.com/kak-ubrat-vtoroj-podborodok.

1. Похудейте

Достаточно банально, но очень эффективно. Худея, человек избавляется от лишнего жира и, следовательно, от подбородка.

В первую очередь, измените рацион питания: по возможности исключите жирное, употребляйте больше клетчатки и меньше калорий.

У этого метода есть небольшой недостаток – нельзя убрать жир только под подбородком. Худеть придется целиком.

2. Минимизируйте в своем рационе количество сахара и соли

Соль позволяет воде задерживаться в организме. Ваше тело будет накапливать воду, что сопровождается отеками на лице и вторым подбородком.

Пейте как можно больше чистой воды (конечно, в разумных пределах). Это позволит очистить организм и предотвратить задержку воды.

Пластический хирург Искорнев Андрей советует брать с собой чистую воду, куда бы вы ни шли. Пейте полтора-два литра воды в прохладное время года, и до 2,5 литров в жаркое.

3. Три раза в неделю ешьте жирную рыбу холодных морей.

Хотя мы и рекомендовали ограничить жир, вам нужна жирная морская рыба. Она обеспечит организм маслами омега-6 и омега-3, а также омега-кислотами, которые улучшают эластичность кожи. Если вы решили убрать второй подбородок при помощи диеты, очень важно, чтобы после достижения эффекта у вас не образовалось так называемого “индюшачьего зоба”.

Выбирайте преимущественно рыбу холодного копчения или соленую рыбу – температурной обработке рыба подвергаться не должна. 100 грамм скумбрии или сельди будет вполне достаточно.

4. Делайте физические упражнения для шеи и подбородка

Тренер по фитнесу рассказало о специальном упражнении, которое поможет убрать второй подбородок:

Откройте свой рот так широко, как только можете (без фанатизма, вывихнутая челюсть вам ни к чему). Выдвиньте вперед подбородок. Сосредоточьтесь на том, чтобы чувствовать, как ваши мышцы под челюстью работают. Начинайте напряженно, медленно закрывать рот. Подождите 20 секунд. Когда ваши зубы встретятся, медленно, с таким же напряжением, начинайте открывать рот. Вернитесь в исходное положение.

Такое позволит убрать на шее и подбородке первые морщины.

5. При помощи косметики, акцентируйте внимание на скулах и глазах

Интенсивные и прорисованные брови, тени для век, светлые губы, густые пушистые ресницы и карандаш для глаз – это поможет зрительно отвлечь внимание второго подбородка.


11/12/2013
09:02
nima