Как быстро научиться кататься на конькахкак быстро научиться кататься на коньках

Как быстро научиться кататься на коньках


Люди начали использовать коньки для охоты, по данным раскопок, несколько тысяч лет назад. В качестве массового развлечения зимой, коньки получили известность у европейцев в 1700-х годах. Сегодня это спортивное развлечение всё также востребовано.
Есть ли что-то лучше в зимнюю пору, чем пойти большой компанией на стадион? И взрослые, и дети проводят время на коньках с неимоверным удовольствием и пользой для здоровья. Если вы все же не стоите на льду, то самое время это сделать, наконец, пока еще не потеплело окончательно и можно еще успеть накататься. Помните, что начать кататься можно, при желании, и в детском, и во взрослом возрасте. Помимо того, что катание позволяет вам заниматься вне помещения, насыщать организм кислородом, оно корректирует осанку, делает ваши движения со временем более выразительными. Не стоит забывать, что во время занятия спортом, мы теряем много жидкости. Что бы пополнить запасы организма, простой или газированной воды бывает недостаточно. Лучше всего употреблять фильтрованную, структурированную воду с технологией pimag. Пополнение запасов жидкости в организме обеспечит вам полезный и веселый отдых.

 Если намереваетесь научиться кататься, всегда зовите с собой человека, который свободно стоит на коньках и который покажет базовую технику катания. Лучше всего с первого же дня выбрать собственную пару коньков и ездить исключительно с ними. Вдобавок подумайте о налокотниках и наколенниках, что поможет избежать в последствие больших травм. Новички обнаружат, что ноги ощущают на первых занятиях сильную нагрузку. Но не пугайтесь: в этом нет ничего страшного, и через пару-тройку занятий вы перестанете обращать на это внимание. Терпение всегда было важным составляющим учения. В первый раз большинству людей не без труда дается стоять на коньках, ко всему прочему, время адаптации для каждого человека свое.

Вы можете не поверить, но прежде неплохо бы научиться правильно падать, чтобы не получать травм. Отработанное падение сведет на нет вероятность опасных последствий. Во время падения нужно собраться и стараться не напрягать мышцы. Затем надо научиться останавливаться и поворачивать. Именно коленные суставы испытывают самые высокие нагрузки. Наколенники nikken созданы именно для того, чтобы снять излишнюю нагрузку на коленные суставы. Чтобы просто поехать, ставьте по очереди левую и правую ноги под углом 45 градусов и резко отталкивайтесь. Ноги при этом слегка согнуты, тело наклонено вперед. Спустя месяц вы станете удерживаться на льду намного увереннее и можете разучивать более трудные движения.


26/12/2011
15:19
nima