Что такое стретчинг?что такое стретчинг?

Что такое стретчинг?


Организм человека – это уникальная система, в которой каждый элемент объединен с другими сотнями и тысячами взаимосвязей. Для того чтобы организм мог функционировать нормально, требуется поддерживать его в должной форме. Кто-то ради этого занимается профессиональным спортом, другие предпочитают «качаться» в тренажерном зале, в то время как третьи ограничиваются посещением фитнес-клубов. Объединяет всех людей, кто выбирает разные способы поддержания своего организма в отличном состоянии, стремление сохранять растяжку мышц.

Упражнений, которые позволяют улучшать растяжку, существует немало, но в последние годы в моду входит так называемый стретчинг, комплекс упражнений, который обеспечивает хорошую растяжку всех мышц человека, что помогает легко восстанавливать функции мышц и научиться быстро их расслаблять. Овладение основными принципами стретчинга позволяет полностью поставить тело под свой контроль, не говоря уже о важных последствиях для организма в целом: ткань мышц приходит в норму, а обмен веществ в ней начинает происходить намного быстрее. Стретчинг также оказывает благоприятное воздействие на суставы. Отложение солей и иных вредных веществ на суставах резко уменьшается, что делает движения человека плавными и ловкими. Школа танцев и спортивные секции становятся легко доступными для людей, которые сумели улучшить координацию своих движений благодаря стретчингу. Разумеется, ежедневные занятия стретчингом благотворно сказываются и на состоянии нервной системы человека. Так как мышцы, которые хорошо растянуты, легче обогащаются кислородом, общее количество кислорода в организме повышается, клетки головного мозга не испытывают его дефицита, что не может не сказаться на умственной деятельности человека.

Для тех, кто неплохо знаком с популярными сегодня восточными практиками, комплекс упражнений по стретчингу не представит серьезных затруднений. Его разработчики немало взяли интересных упражнений из йоги, у-шу и прочих известных восточных гимнастик. Стретчинг – отличный способ дополнить активные занятия спортом некоторой созерцательностью, что делает человека гармонично развитой личностью. Постоянные занятия с целью улучшения растяжки помогут вам также легко достигать релаксации, которая необходима в сегодняшних непростых условиях жизни. В итоге растяжка, полученная при помощи стретчинга, позволит вам всегда иметь прекрасное настроение, уверенность в себе и сохранять спокойствие в самых нелегких условиях.

 

10/12/2013
08:29
nima