При диете - растительное масло!при диете - растительное масло!

При диете - растительное масло!


Ученые подтверждают пользу и необходимость употребления мононенасыщенных жиров. Их преобладание в пище способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний, повышению общего здоровья человека.

Кунжутное масло

Кунжутное или «сезамовое» масло по вкусу приятное, содержит много витаминов, цинка, кальция. Оно ценится среди женщин своими целебными и особыми косметическими характеристиками. Этот продукт известен еще с древних времен. Персидский врач, философ Абу Али Ибн Сина, известный как Авиценна, приводил несколько десятков рецептов из этого продукта. Древнеиндийское учение «Аюрведа» предполагает использование этого натурального растительного продукта. Народная медицина тоже пестрит рецептами с этим полезным продуктом.

Используется при:

  • заболеваниях легких;
  • ожирении;
  • плохой свертываемости крови;
  • сахарном диабете;
  • повышенной кислотности желудка;
  • малокровии;
  • кишечных коликах.

Льняное масло

Выбирая натуральные продукты питания, часто останавливаются на растительном масле из льна. Полезные качества известны еще со времен Древней Руси. Например, уже тогда женщины использовали его для крепких блестящих волос и здоровой кожи. Масло из льна - обязательный продукт для беременных, так как содержит жирные кислоты Омега-3 в больших количествах, которые так нужны для полноценного развития головного мозга ребенка. Оно содержит витамины A, B, E и F. При употреблении внутрь, помните, что продукт не терпит тепловую обработку, но замечательно подойдет для заправки салатов.

Оливковое масло

Этот вид растительного масла известен со времен Древнего Египта, а Гомер называл его не иначе, как «жидкое золото». Оно имеет самые полезные свойства из всех видов растительного масла. При употреблении внутрь, улучшается работа сердца, органов пищеварения, нормализуется давление. Если сделаете маску для лица на основе этого ингридиента, то будете приятно удивлены, обнаружив его уникальные омолаживающие свойства. Чтобы вещество не потеряло свои вкусовые свойства, желательно употребите не позднее, чем через год после изготовления.

Горчичное масло

Еще несколько столетий назад такое масло, как горчичное считалось элитным. Второе его название - «императорский деликатес». Попробовать его тоже не так-то просто было, а только при царском дворе. Если вы хотите совместить понятия диета правильное питание, то выбор этого ингридаента для вас будет верным. В салатах оно подчеркнет вкус овощей своим необычным ароматом, тонким вкусом. Содержит такие витамины: A, B6, D, K, P. Это масло подходит при различных заболеваниях: сердечно-сосудистые, желудочно-кишечные, простудные.


05/10/2014
03:41
nima