Диетыдиеты

Чайная диета (на зеленом чае)


Диета на зеленом чае – это не только довольно мягкий способ похудания, но еще и возможность поправить здоровье и укрепить иммунитет. Женский журнал JustLady расскажет тебе о полезных свойствах этого напитка, научит правильно его заваривать, ну и конечно, поведает, как можно похудеть с его помощью.
11/12/2009
16:02
ЛеРа

Превращение в королеву: готовимся к праздникам


Каждая женщина мечтает быть самой обаятельной и привлекательной. И, наверное, нет ни одной особы женского пола, которая не хотела бы привлекать мужские взоры, завораживать, пленять и быть королевой бала.

Но жизнь у большинства женщин, далеко не царская… Времени на себя катастрофически не хватает, а на то, чтобы посещать регулярно косметолога и парикмахера, у многих нет средств. Что же делать?

- Во-первых, не опускать руки.

- Во-вторых, о том, что Новый Год наступит, и о том, как мы будем выглядеть на празднике, нужно подумать заранее, ну хотя бы в декабре, но чем раньше, тем лучше.
11/12/2009
14:02
ЛеРа

Тонкости макаронной диеты от Моники Белуччи


В основе итальянской диеты - паста и другие макаронные изделия, которые едят с овощами и оливковым маслом, а не с котлетами-полуфабрикатами, сосисками и жареным мясом, как принято у нас. Самые красивые итальянки - Моника Беллуччи, Азия Ардженто, Орнелла Мути - никогда не морили себя голодом, как голливудские звезды. И их роскошные тела тому доказательство!

Итальянские кинозвезды, как современные, так и прошлых лет, - обладательницы роскошных бюстов и осиных талий, воплощение женственности и грации, не в пример голливудским скелетам.
02/12/2009
11:41
ЛеРа

Ваша фигура: что можно сделать за 4 недели до Нового года?


Подарки, причёска, покупка платья – всё это можно успеть за несколько дней до наступления Нового года. А вот на что точно не хватит пары дней – так это на приведение своего тела в порядок.

Если у Вас есть претензии к собственной внешности, то 4 недели – вполне достаточный срок для того, чтобы добиться видимых улучшений. Но в то же время у вас нет времени на эксперименты. Поэтому нужны только проверенные и эффективные методы.
01/12/2009
11:52
ЛеРа

Потеря веса - не всегда потеря жира


В настоящее время ожирение является очень распространенным заболеванием, поэтому многие озадачены проблемой сброса лишнего веса. А еще кроме тех, кого признают тучными, есть и такие, которых окружающие и не считают толстыми, но сами они озабочены своим весом и так же желают уменьшить его.
29/11/2009
09:23
Мила

Диета: как сохранить мотивацию до конца


Мотивация - забавная штука. Начнем с того, что, с трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов!
 
И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения.
Вскоре после этого вы непременно заметите, что брюки вам малы, при подъеме по лестнице появляется одышка, и вам почему-то захочется вернуться к прерванной диете...
25/11/2009
09:00
Мила

Пора на диету? Учитесь на чужих ошибках!


Понимание того, что при выборе диеты хорошо бы посоветоваться с диетологом, частенько приходит не сразу. А лишь ценой двух-трех собственных неудачных экспериментов. Такой подход в лучшем случае приводит к несоразмерности вложений и результатов, а в худшем - к проблемам со здоровьем. Поэтому о самых распространенных ошибках, которые мы совершаем, ограничивая себя, лучше знать заранее.

Ошибка 1. Нет списка разрешенных продуктов
24/11/2009
13:21
ЛеРа

Новогодняя диета


Через несколько недель наступит замечательный праздник - Новый год! За это время можно сбросить несколько килограммов без особых усилий и выглядеть на празднике лучше всех. На этой диете можно "сидеть" не больше двух-трех недель. Выберите из предлагаемого перечня один завтрак, один легкий обед и один ужин. Чтобы процесс снижения веса был еще более эффективным, замените картофель и банан на порцию (100 г) свежих овощей. Ешьте в определенные часы и выпивайте в день 1,5—2 л воды (включая несладкий чай и некрепкие фруктовые настои).
23/11/2009
15:17
ЛеРа

Диеты Виктории Бекхэм


Глядя на экран телевизора, трудно себе представить, сколько усилий прикладывают звезды экрана – актрисы, телеведущие, известные певицы – для того, чтобы всегда выглядеть стройными и подтянутыми. Однако странно слышать, что в диетах нуждается одна из самых стройных звезд шоу бизнеса – Виктория Бекхэм. Мы познакомим тебя с некоторыми методами, к которым прибегает Виктория для сохранения изящной фигуры.
19/11/2009
14:50
ЛеРа

Деловая диета


Что главное в бизнесе? Правильно, результат! А в диете? Тоже результат! Давайте относиться к коррекции фигуры, как к очень важному заданию от шефа. Итак, 7 дней делового подхода к своему образу питания - и результат налицо! Минус 2-3 кг за рабочую неделю - совсем неплохо. Выбирайте из предложенных вариантов один и компонуйте ежедневное меню. В общем, диетический шведский стол в борьбе с лишним весом.

Завтрак (около 250 калорий)
Вариант 1.
30 г зерновых хлопьев (не кукурузных) с молоком или нежирным йогуртом
Вариант 2.
Тост из хлеба с отрубями, 1 запеченный помидор, 20 г сыра;
Вариант 3.
13/11/2009
12:03
ЛеРа