Диетыдиеты

Йогурт и рыба помогут похудеть


Среди множества разнообразных диет ученые вывели основные правила, которые помогут дамам стать неотразимыми.

Во-первых, нужно непременно добавить в ежедневное меню продукты с бифидобактериями. Эти бактерии очищают кишечник, нормализуют его работу, что, в свою очередь, отражается на коже. Проблемы с желудочно-кишечным трактом неотвратимо приведут к появлению пятен, покраснений и шелушений.
23/03/2010
16:23
ЛеРа

Что влияет на эффект от диеты?


Специалисты назвали шесть вещей, которые влияют на конечный результат любой диеты.

Многие люди сидят годами на диетах. При этом, их вес либо не меняется, либо, снижаясь на непродолжительное время, затем возвращается вновь. Специалисты утверждают, что всему виной шесть пунктов, влияющих на конечный результат.

Пункт номер один: не давайте возможность еде завладеть вами. Психологи акцентируют внимание на том, что каждый человек должен осознать: все проблемы в голове. Еда не может заставить вас есть, несмотря на то, что некоторые люди утверждают, будто тот, или иной продукт притягивает их к себе.
26/02/2010
17:21
ЛеРа

Толстеют ли от хлеба?


Мнения специалистов о том, совместимы ли хлеб и похудение, меняются практически каждый год. Некоторые диеты подразумевают полное исключение хлеба из рациона, некоторые - сильное ограничение, а модная израильская диета Ольги Рас, наоборот, основана именно на употреблении хлеба и носит название «хлебная». На все вопросы о хлебе отвечает диетолог Полина Ларцева.
05/02/2010
12:55
ЛеРа

Шоколадная диета


Тем, кто собирается похудеть на шоколадной диете, придется несладко. Это достаточно жесткая монодиета. К тому же она допустима только для людей, у которых нет проблем со здоровьем, особенно заболеваний печени, желудка и болезней, связанных с обменом веществ. Также надо учесть, что в рацион диеты входит кофе, а значит, ее нельзя придерживаться тем, кому кофе противопоказан.
 
01/02/2010
14:48
ЛеРа

Русская диета


Российские диетологи советуют ограничивать потребление углеводов, особенно сахара, так как он, быстро растворяясь, переходит в организме в жир. Также не рекомендуются к употреблению жиры животного происхождения. Предпочтение отдается растительным жирам, которые положительно влияют на процессы, связанные с расходом жира организмом. Русская диета включает в себя завтрак, второй завтрак, обед и ужин. Для приведения в норму водно-солевого обмена наличие соли и жидкости в пище ограничено. Диетологи включают в рацион супы на овощном отваре, мясо, преимущественно в отварном виде, много овощей и фруктов.
 
27/01/2010
16:02
ЛеРа

Овсяная диета


Если ты относишься к любительницам каш, а особенно овсянки, если у тебя проблемы с желудком или кишечником, то эта диета как раз для тебя. Для приготовления каши можно использовать как обычные овсяные хлопья, так и хлопья быстрого приготовления. Предлагаем сразу два вида овсяной диеты. Ты можешь выбрать для себя что-то одно, а можешь попробовать и то, и другое, результат не заставит долго себя ждать.

Ну а если ты овсянку не любишь с детства, и сесть на подобную диету тебя может заставить только острая необходимость в виде заболевания желудка или другие, но очень веские аргументы?
19/01/2010
12:52
ЛеРа

Как похудеть после новогодних праздников. Итальянская диета


Новый год – новая жизнь. Именно с такими мыслями мы провожаем старый год, поднимая бокалы в ночь с 31 декабря на 1 января. Ну что ж, прекрасный повод заняться своим телом и привести его в форму, особенно учитывая, что после новогодних застолий есть над чем поработать. Предлагаем трехнедельную диету, которая поможет сбросить лишний вес, набранный во время праздников.

Все дни в течение трех недель ваш завтрак должен включать:

овсяный кофе или чай, 2 печенья и 1 ч.л. мармелада
или свежевыжатый сок цитрусовых с несладким сухариком,
или 1 баночку нежирного йогурта, 2 печенья и 1 ч.л. мармелада,
14/01/2010
16:19
ЛеРа

Гороховый суп. Лечебный и вкусный


Когда диетологи говорят, что в 100 г горохового супа всего 60 -70 ккал, можно только улыбнуться в ответ – на свете существует такое обилие самых разных рецептов приготовления горохового супа.
11/01/2010
18:02
ЛеРа

Как не растолстеть за праздники


Я решила держать себя в форме, чего бы мне это не стоило, но вот к диетам и голодным, изнуряющим просмотрам жующих людей я не привыкла.

А для поддержания формы, оказывается и не надо примерять маску - жертвы, можно просто настроится на некоторые приятные хитрости.

Не садимся на диету перед праздниками
30/12/2009
12:23
ЛеРа

7 дней. 7 советов. Готовимся к праздникам


Новогодние праздники  – это оливье, запеченное с картошкой мясо, селедка, сыры, колбасы, много-много майонеза и сладкое. Вы скажете, что это не так? Не соглашусь.

Каждый Новый год мы обязательно готовим огромное количество еды. Зачастую надеемся, что ее хватит и на первые числа января, потому что в праздники нам совсем не хочется крутиться у плиты.

Но приходится. Ведь что бы мы ни наготовили, сметается все. Потому что вкусно, много, а главное – не надо ни работать, ни водить детей, и остается заполнять время…едой.
23/12/2009
17:27
ЛеРа