Диетыдиеты

Причины и факторы поясничного остеохондроза


Не всегда причиной возникновения остеохондроза является внешний источник, вызывающий, например, перенапряжение мышечного корсета. Эндогенные факторы, т. е., происходящие изнутри организма, говорят о том, что в некой локации появился очаг воспаления, возможно с хроническим статусом. Обострение его как раз и происходит при наложении внешней причины.

09/04/2012
09:18
nima

Японская диета глазами специалистов


Популярность японской диеты очень высока. Она стала, в последнее время, настоящим хитом. Так что же представляет собой, эта японская диета и как, о ней, отзываются специалисты?

30/01/2012
11:22
nima

Диета "- 60" Екатерины Миримановой


Диета “Минус 60″ была разработана автором бестселлеров о похудении Екатериной Миримановой. Она испробовала её на себе, похудев при этом со 120 кг до 60-ти всего за полтора года, не прибегая к хирургическим методам. Основное преимущество и отличие диеты “Минус 60″ от большинства других – отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов нет.

1. Основные принципы диеты Минус 60

Приемы пищи лучше разделить на три раза. Перекусы не запрещены, главное, чтобы порции имели небольшой объем и состояли из легких продуктов, например овощей или фруктов.
25/01/2012
09:56
nima

Грейпфрутовая диета


Для того, чтобы стать стройнее, сбросить лишний вес можно использовать грейпфрутовую диету. С ее помощью за одну неделю можно сбросить 3-4 килограмма веса. При соблюдении диеты, очень важно взять за правило ни в коем случае не кушать после семи часов вечера. Соль лучше не употреблять, ее можно заменить сухими приправами, так как соль мешает выведению жира и соответственно, снижению веса. Мясо можно только постное, селедка и скумбрия недопустимы. Чай надо пить только зеленый, желательно с лимоном.

Первый день диеты.

12/01/2012
15:38
nima

Посленовогодние разгрузочные дни: ура, мандарины!


Мандарины всегда считались новогодними фруктами. Ведь каждый год их звездный час настает именно под новый год, когда в каждом доме пахнет елью и цитрусовыми. Но праздники проходят, а мандарины остаются. Полезный, вкусные, а самое важное низкокалорийные!

Полезные свойства мандаринов.

Покупая и употребляя мандарины, мы не только получаем удовольствие от их вкусовых качеств, но и приносим пользу организму. Ведь он как никогда нуждается в пополнении витамина С в зимний период, когда нас преследует авитаминоз.
10/01/2012
16:48
nima

4 принципа правильного питания


Правильное питание – сбалансированное, гармоничное, снабжающее организм всем необходимым. Придерживаться принципов такого питания совсем несложно. Главное – знать их и стремиться выполнять.

Принцип первый. Полный расход организмом принесённой пищей энергии.
Иными словами, употребление калорий должно быть таким, чтобы обеспечивать жизнедеятельность человека, но не накапливаться про запас. Необходимое количество калорий зависит от множества факторов – физического состояния, активности, образа жизни.

Принцип второй. Правильная пропорция потребления белков, жиров и углеводов.
29/12/2011
16:16
nima

Самые популярные диеты. Какую выбрать?


 
Кажется, только ленивый ещё не придумал собственную диету. Поэтому их огромное множество – сотни диет гуляют по просторам Интернета, о десятках написаны книжки. Но только единицы завоёвывают настоящую популярность. Вот именно об этих последних мы сегодня и поговорим.

Кремлёвская диета.
28/12/2011
14:48
nima

Как похудеть без особых усилий?


Как бы врачи-диетологи не отговаривали нас от быстрого похудения, все-таки жизнь диктует нам свои правила. И довольно часто бывает так, что быстро похудеть это просто крайне необходимо. Хорошо, если речь идет о нескольких килограммах, но когда больше тогда задача усложняется. Так как похудеть? Поэтому представляем вам диету, по которой можно похудеть за неделю примерно на 7 килограмм. На завтрак: перед приемом пищи за полчаса необходимо выпить один стакан натурального лимонада. Для его приготовления выдавливаем сок из небольшой части лимона, добавляем воду до объема в стакан и выпиваем. Естественно сахар категорически запрещен. Затем можно съесть салат из фруктов.

23/12/2011
10:12
nima

Эффективная диета - Фигуру в обмен на образ жизни


Технический прогресс стремительно ворвался в нашу жизнь, и в этом масса полезных свойств для всего человечества: и оперативная коммуникация, и необъятный поток информации, и автоматизация рабочего труда. На первый взгляд – только плюсы, отличная возможность сильно не напрягаться, позволяя работать машине. А вот и нет! Отдыхать-то хорошо, но неправильный отдых приводит к отрицательным последствиям. Одним из них является ожирение. Низкая физическая активность способствует росту количества жировых клеток, а это уже пагубно сказывается на здоровье человеческого организма.

22/12/2011
15:36
nima

Чем завтракать, чтобы худеть.


Мы перепробовали тысячи диет! На многих мы даже худели. Но назавтра набирали вес вновь, испытывали депрессию, головную боль. Чем же питаться, чтобы похудеть?
Начнем с завтрака. Большинство людей утром голода не ощущают. Особенно если плотно поужинали. Ограничившись чашечкой кофе (с сахаром, как правило!), мы летим на работу и не вспоминаем о еде почти до самого обеда. В лучшем случае к чашечке кофе добавим пару печенек.
29/11/2011
14:11
nima