Фитнесфитнес

Упражнения для увеличения груди


Фитнес-тренер о специальном комплекс для женщин, решивших увеличить грудь с помощью упражнений.
16/10/2008
11:00
Мила

Гимнастика для усталых ног


Эти простые упражнения помогут вам и вашим ногам быть в отличной форме!

1) Утром, встав с кровати, потянись и поднимись на носочки 10—15 раз.

2) Собираясь на работу, ходи по комнате на носках, пятках, внутреннем и наружном крае ступни.

З) Сидя —дома, на работе или на отдыхе — сгибай и разгибай пальцы ног. "Рисуй" ими в воздухе окружности и другие геометрические фигуры.
14/10/2008
10:00
Мила

Комплекс упражнений для позвоночника


Движение есть жизнь. Это закон любого живого существа. Но развитие технологий и повсеместное внедрение компьютера вынуждает человека двигается все меньше. Работников лопаты и отбойного молотка потеснили работники кресла, клавиатуры и мыши.
08/10/2008
14:00
Мила

Фитнес-программа для груди


Специальные упражнения помогут Вам привести мышцы груди в тонус, держать правильную осанку и улучшить рельеф рук и плеч.
 
Красивая от природы грудь – мечта каждой женщины. К сожалению, похвастаться идеальной грудью могут лишь немногие. Конечно, можно увеличить размер груди с помощью хирургического вмешательства. Однако физические упражнения, разработанные корифеями фитнесса, помогут держать мышцы груди в тонусе, благодаря чему, грудь визуально слегка приподнимется и надолго сохранит хорошую форму.
04/10/2008
20:20
Мила

"Танец жизни"


Пожалуй, из всего разнообразия танцевальных направлений, представленных на новосибирском рынке фитнес-услуг, восточные танцы уже стали невероятно популярны и востребованы. Каждый уважающий себя оздоровительный центр считает необходимым увлечь своих клиентов в загадочный мир «Ориентал». Интересно, в чем же здесь секрет?

Несомненную привлекательность беллиденсу придают легенды о происхождении этого направления.
30/09/2008
22:08
ЛеРа

Скакалка: дешево и эффективно


«С поворотом, и с прискоком, и с разбега, и на месте, и двумя ногами вместе… во дворе и на бульваре, в переулке и в саду, и на каждом тротуаре у прохожих на виду» – писала Агния Барто о девчонках, весело прыгающих со скакалкой. Девчонки не думали о здоровье, о тренировке икроножных мышц или о сжигании калорий. Зато сейчас об этом думают женщины, для которых скакалка стала тренажером.

29/09/2008
17:00
ЛеРа

Определи свой спортивный тип


Вот уже несколько раз ты покупала абонемент в спортклуб и через 2 недели переставала ходить, ссылаясь то на головную боль, то на срочное задание начальника? Скорее всего, ты просто занималась не тем, что тебе действительно подходит. Определи, к какому спортивному типу ты относишься, и поймешь, какие тренировки доставят тебе удовольствие.

24/09/2008
16:38
ЛеРа

Аквааэробика как вид спорта


Давно известно, что вода оздоравливает организм человека. Занятия аквааэробикой, т. е. в воде, приносят гораздо большую пользу и удовольствие, чем на суше. Помимо пользы физических нагрузок на тело, на организм оказывает положительное влияние сама водная среда. Она не только облегчает физические упражнения, но и усиливает их эффект.
22/09/2008
17:03
looga

Аэробика - Все в ваших силах


Иметь красивую стройную фигуру, которую и на пляже показать не грех, мечтает каждая женщина.

20/09/2008
16:05
looga

О степ-гимнастике


Для большинства современных женщин проблема лишнего веса стала наболевшей.

19/09/2008
13:26
looga