Что такое ПМС и как с ним боротьсячто такое ПМС и как с ним бороться

Что такое ПМС и как с ним бороться


Лишь малая часть женщин не страдает от предменструального синдрома. Остальным повезло меньше и за несколько дней до начала менструального цикла они начинают ощущать все «прелести» ПМС. Всего учеными установлено более 150 различных симптомов, среди которых диарея, отёки, сонливость, повышенная раздражительность, головные и суставные боли и прочие неприятные проявления. Длительность ПМС может варьироваться от 1 дня до 2 недель, а закончиться может ещё до менструации, либо через некоторое время после неё.

Этот синдром у современных женщин проявляется настолько остро, что многие становятся неработоспособными на некоторое время. ПМС может спровоцировать инфекция мочеполовой сферы, травмы, искусственное прерывание беременности, роды с осложнениями. Часто страдают те женщины, у которых нерегулярный менструальный цикл и есть проблемы с гормональной системой. Исследования показали, что огромную роль в развитии ПМС играют гормоны простагландины и пролактин. Если выработка этих веществ нарушается, у пациентов появляются симптомы, аналогичные проявлению предменструального синдрома. Как и нерегулярные месячные, этот синдром часто лечат гормональными препаратами.

Существует лёгкая и тяжёлая форма ПМС. Легкую степень ощущают на себе большинство женщин, тяжёлая форма, к счастью, встречается намного реже. Установлено, что больше всего страдают худенькие женщины. Легкая форма длится от 2 до 10 дней и сопровождается 3-4 симптомами. Однако ярко выражены только 1-2 симптома, нередко только они остаются замеченными. Тяжёлая форма протекает с 5-12 симптомами, причём начинается всё это до начала критических дней и может продолжаться до 2 недель.

Обе формы могут зависеть как от гормональной системы женщины, так и от других факторов, таких как питание, экология, наличие вредных привычек. Если со вторым и третьим всё понятно, то, что делать с питанием? Детям можно сдать кал на углеводы анализ и хоть как-то отрегулировать правильный рацион. Большинству женщин правильно питаться гораздо сложнее, но стоит постараться сделать правильный рацион, избавиться от вредных привычек.

Как снять симптомы предменструального синдрома? У каждой женщины свои рецепты. Большинство принимает обезболивающие препараты и успокоительные. Кто-то пьёт настойку женьшеня, отвары лечебных трав и препараты для симптоматического лечения. При болевом синдроме хорошо помогает нош-па, массаж пояснично-крестцовой области. А чтобы поднять настроение, достаточно съесть кусочек твёрдого сыра.
Будьте здоровы!

04/08/2014
06:40
olesja