Секреты спокойного сна будущей мамысекреты спокойного сна будущей мамы

Секреты спокойного сна будущей мамы


Одним из самых серьезных испытаний в жизни женщины является беременность. Ее организм в прямом смысле работает на двух человек одновременно, поэтому не стоит удивляться, что здоровый сон становится настоятельной потребностью женщины во время беременности. Любые проблемы со сном могут привести к быстрому истощению нервной системы, причем восстановить ее нормальное состояние очень сложно. Поэтому стоит заранее позаботиться о том, чтобы обеспечить лучшие условия для сна во время беременности.

Лучшая помощница для организации спокойного сна беременной женщины – подушка. Специальные подушки для беременных позволяют идеально организовать место для сна, а также обычного полуденного отдыха. Чтобы выбрать правильную подушку, стоит вспомнить об основных особенностях здорового сна беременной женщины.

Во-первых, на несколько месяцев те женщины, которые предпочитают спать на животе, должны забыть об этой привычке: такая поза для сна считается опасной для малыша. Во-вторых, не стоит спать и на спине: такой сон приводит к сильному давлению матки на внутренние органы, иногда даже пережимается нижняя полая вена, что в итоге приводит к опуханию. Справиться с неудобствами подобного рода помогут специальные подушки для беременных.

Есть несколько вариантов использования подушек. Первый из них – можно обложиться сразу несколькими подушками, одна из которых пойдет под голову, вторая может быть помещена между коленями, еще две уйдут под живот и поясницу. Согласитесь, даже в описании чувствуется какое-то неудобство. Более удобной все же будет единая подушка для беременных в форме подковы, которая равномерно поддерживает спину и живот женщины (в том числе в последнем триместре). Такая подушка поможет оставаться во сне даже во время поворота, так как не нужно отвлекаться на ее перекладывания. Оценит любая беременная женщина подушку такого типа во время дневного отдыха, так как она легко принимает желательное положение. Единственный минус подобной подушки – необходимость просторной кровати для сна. И вряд ли получится одновременно спать с этой подушкой и своей второй половиной.Что делать в том случае, когда будущая мама предпочитает все же спать со своим мужем во время беременности? Обратить внимание на другие подушки для беременных Farla Care, которые отлично будут сочетаться с неширокой кроватью. К примеру, подушка в форме буквы G окружит будущую маму со всех сторон, а своеобразный «хвостик» подушки сделает положение ног во время сна очень комфортным.

 

15/10/2014
18:30
nima