Посещение бани: приятный отдых или оздоровление организма?посещение бани: приятный отдых или оздоровление организма?

Посещение бани: приятный отдых или оздоровление организма?


Если вы понятия не имеете, для чего предназначен березовый веник – в бане вы не были. А зря! Ведь нет ничего лучшего, чем попариться холодной зимой в разгоряченной парной, после чего с разбегу окунуться в сугроб или в бассейн. Это поистине благодать, к тому же, как известно, баня благотворно влияет на организм, поэтому людям со слабым иммунитетом желательно посещать парную хотя бы несколько раз в год.

Баня – специальное помещение, оборудованное калильной печью, камнями для пара, а также баком для воды, которые предназначены для принятия банных процедур.

Существует несколько видов бань:

  1. Русская баня – встречается чаще, чем другие виды парных и имеет особое признание среди любителей попариться. Такая баня отличается высокой влажностью – 75-100% и средней температурой воздуха – 40-60 С.
  2. Финская баня – является «сухой» парной, ведь влажность составляет всего 10-25%, а температура не понижается ниже 70 С. Во время принятия банных процедур, веником в финской бане не пользуются во избежание ожогов.
  3. Турецкая баня – от двух предыдущих парных отличается наличием специальной комнаты для разогрева. Температура поддерживается на отметке в 50 С, а влажность не повышается выше 80%. После разогрева можно сделать «мыльный» массаж, окунуться в холодную воду и сделать глубокий пилинг всего тела.
  4. Японская баня – более распространенной является «офуро» – домашняя баня. Принцип такой паровой заключается в том, что посетитель садиться в бочку с настоем различных трав, температура воды держится на отметке 50 С, процедура длится не больше 15 минут. Далее вместо воды бочку заполняют разгоряченными кедровыми опилками. Благодаря такой процедуре нормализуется обмен веществ и омолаживается весь организм.

Ни для кого не секрет что бани, например такие, оказывают положительное действие на организм.  Периодически посещая баню можно отметить повышение иммунитета, устойчивость к холоду, а также развитие выносливости и выдержки. Благодаря воздействию пара и высокой температуры во время банных процедур очищаются поры и снимаются омертвевшие клетки кожи. Также из организма выводятся токсины и шлаки, с которыми бороться достаточно тяжело. Улучшается кровообращение и работа дыхательной системы. С помощью горячего пара можно избавиться от назойливого насморка, простуды и кашля. Также баня является отличным помощником в борьбе против лишнего веса, ведь обильное потоотделение, массаж и похлопывание березовым веником способствуют снижению жировой массы.

Еще наши предки в Киевской Руси знали о том, что бани обладают целительными свойствами, поэтому приходили попариться все: от простолюдинов до князей. Посещать баню было принято также и перед венчанием и после него – это был неизменный обычай.

Важно обратить свое внимание на тот факт, что перед посещением паровой, следует проконсультироваться с врачом, ведь есть серьезные противопоказания людям с вегето-сосудистой дистонией и слабым сердцем.

Баня – это то место где можно оздоровиться, а также хорошо отдохнуть и расслабиться.

Источник статьи: сеть банных комплексов «Терма» – лучшие бани в Петербурге.


15/07/2013
18:31
nima