Кожа, в которой хочется жить или правила «капитального» похудениякожа, в которой хочется жить или правила «капитального» похудения

Кожа, в которой хочется жить или правила «капитального» похудения


 

Если вы твердо решили встать на путь стройности, то должны учитывать один важный момент. В возрасте 30 лет кожа просто не успевает подтянуться самостоятельно, поэтому мы должны ей помочь, при этом совсем лучшем вариантом будет  использовать специальный косметологический аппарат для похудения. Хотя держать фигуру в тонусе можно несколькими способами. Мы сейчас не будем обсуждать достоинства и недостатки хирургического удаления избытков кожи. Обратим внимание на самые простые и эффективные правила.

Итак, худеющий человек должен обязательно включить в свой стиль жизни:

Занятия спортом. Бег, плавание, танцы, велосипедные прогулки – выбирайте, что вам больше нравится! Учитывайте при этом, какая часть тела похудела особенно резко. Так, уплыл жир с живота – качаем пресс. Похудели в талии – беремся за обруч. Ягодицы и бедра стали заметно стройнее – поможет подкачаться степ-аэробика или прогулки до двери квартиры без лифта.

Массаж. Лимфодренажный, антицеллюлитный, гидромассаж – вот те средства, которые отлично приводят тело в тонус. Естественно сеансы массажа должны быть не разовыми – эффект будет заметен лишь после 10-15 процедур с интервалом в 1-2 дня.

Обертывания. Обертывание (талассотерапия) само по себе способствует похудению, выводя через кожу шлаки и токсины. Средства, при помощи которые проводится данная процедура, также оказывают отличных лифтинг-эффект, выравнивают рельеф кожи, уменьшая растяжки и «апельсиновую корку». Для желающих снизить вес рекомендуются медовые, кофейные, грязевые, водорослевые, уксусные обертывания. Как и массаж, талассотерапия должна проводиться курсом (в салоне или дома) – не менее 10-12 сеансов с перерывом в 1-3 дня.

Баню и сауну. И парилка березовым веником, и домашние скрабы (кофейный, медово-соляной и др.), и контрастный душ, и ледяной бассейн после жара необычайно полезны для вашей кожи. Во время мытья пользуйтесь грубой мочалкой, а по окончании процедуры смазывайте тело питательным кремом или лосьоном с витамином Е. Посещать баню или сауну (при отсутствии противопоказаний) следует два раза в неделю.

Правильное питание. Экспресс-похудение – это серьезный стресс для кожи. Но и после диеты важно следить за своим рационом, отдавая предпочтение овощам, фруктам, отрубям и избегая сладких и жирных блюд. Оголодавший организм сразу же начнет накапливать лучших «приятелей» целлюлита, так что сведет на нет всю вашу радость от постройневшего силуэта.

 


01/08/2013
13:52
nima