Не стремитесь быстро похудеть – худейте правильно с бодифлекс

Отпуск не за горами, а примерка летних сарафанов и купальников не радует… Значит пора всерьез браться за работу над собой. Здесь очень кстати окажутся упражнения бодифлекс Грир Чайлдерс. За месяц вполне реально сбросить  2-3 килограмма без жестких диет. Не стремитесь сбросить больше, так как быстрое похудение не лучшим образом скажется на коже, она станет тусклой и обвисшей.  А для женщин 40+  подтянуть обвисшую в результате быстрого похудения кожу без пластики, практически, невозможно, да и  организму тяжело справляться с резким изменением веса. Поэтому не забываем, что есть специальная гимнастика для лица - фейсбилдинг.  Несложные упражнения фейсбилдинга помогут избежать неприятных складок и обвислостей кожи на лице.

Новомодные диеты для похудения на 7-10 килограммов неделю просто мифы, а если реальность, то просто вред организму.

При жестких ограничениях в потребляемых калориях, вес может и уйдет, но с лихвой вернется, когда Вы вернетесь к обычному питанию.

Наш выбор – постепенное снижение веса. Что делаем:

    Ограничиваем потребление жирного и сладкого. Предпочтение отдаем свежим фруктам и овощам. Белок исключать нельзя, этот строительный материал нам нужен для крепких костей и хорошей кожи.
    Увеличиваем двигательную активность. Чтобы кожа не обвисала, а подтягивалась , ежедневно занимаемся  физическими упражнениями,  отлично подойдут аквааэробика и бодифлекс.
    Используем специальные косметические средства: сыворотки для упругости кожи и кремы от целлюлита.

Итак, худеем правильно. В результате получим подтянутую фигуру, избежим неэстетичной обвисшей кожи, не навредим здоровью. С чувством удовлетворения наряжаемся в летние открытые одежды и с удовольствием проводим отпуск на море.

Для экстренной помощи фигуре раздел Бодифлекс  на сайте http://face-building.com пополнился новыми видео уроками бодифлекса для похудения Грир Чайлдерс. Приведены программы из комплекса Бодифлекс Плюс для проработки проблемных зон: бедер, живота, ног, а также программа, которую можно выполнять перед телевизором или на рабочем месте.  Для скорой помощи коже лица, в разделе Гимнастики для лица  размещены упражнения из популярной аэробики для лица Кэрол Мадджио и селф-лифтинг Камиллы Волер.

Не ленитесь,  всего 15 минут в день занимайтесь бодифлексом и будете уверенно и комфортно чувствовать себя на пляже.

Ведь смогла же английская певица  Клер Ричардс (Claire Richards), после вторых родов,  с помощью правильного питания и систематических физических нагрузок похудеть за год на 32 килограмма, не прибегая к диетам.  Она стала готовить для себя низкокалорийные блюда, избегала жирного и сладкого и не превышала норму 1500 калорий в день.  Избавилась от привычки доедать за своими детьми, добавляющей не заметные,  не контролируемые калории.

Очевидно, что весьма разумно соблюдать эти простые правила.

Хорошего отдыха, молодости и красоты!

На фото молодая мамочка Клер Ричардс и ее преображение.