Как худеют в США, Европе и Япониикак худеют в США, Европе и Японии

Как худеют в США, Европе и Японии


Почему тема похудения и диет для оздоровления так сегодня популярна и востребована? Просто слишком многие ощущают не только физическое, но и психологическое «давление» лишнего веса. Сотрудники ВОЗ приводят неутешительную статистику. Оказывается в начале двадцатого века, каких-то сто лет назад, полных было вдвое меньше! Это удивительно еще и потому, что эталоны красоты тогда предписывали женщинам некоторую полноту, но оказалось, что в эпоху любви к худобе толстушек больше, чем когда-либо. Поэтому давайте поговорим о способах добиться привлекательной, стройной фигуры, а именно о диетах.

Как худеют в США. Главный принцип американских модниц в том, что никакая диета без спорта не работает. Наряду с некоторыми хитростями, о которых пойдет речь ниже, делается большой упор на физические упражнения, что, заметим, очень и очень даже правильно.

Следующее, чему учатся американки, когда желают похудеть, так это есть небольшими порциями. Для этого они используют маленькие тарелки, ложечки, чашечки, что приводит к дополнительным, но единовременным тратам. Сперва желудок бунтует, но спустя уже несколько дней маленькие порции воспринимаются нормально, и женщина начинает недоумевать, как же раньше она умудрялась проглатывать столько еды за один присест!

Наконец, в америке приучаются строго отслеживать количество потребляемых калорий. Для этой цели издано множество пособий, настенных календарей и прочего, содержащих необходимые таблицы.

Как худеют в Японии. В этой статье мы приведем лишь общие данные о главных чертах японских диет, подробнее же о них можно прочесть здесь - http://djeni.org/articles/diety/diety_dlya_pokhudeniya/yaponskaya_dieta_dlya_pokhudeniya_retsepty_i_otzyvy/ .

Способы похудания из страны восходящего солнца крайне эффективны и быстро приводят к желаемому результату. Но, по той же самой причине, прибегать к ним можно не чаще раза в два года. И оно понятно, если благодаря очень жестким правилам диеты женщина теряет десять килограммов всего за две недели, следует проявлять осторожность, прислушиваться к мнению специалистов. Последние, кстати, советуют параллельно принимать витаминные комплексы.

Как худеют в Европе. В последней части статьи хотелось бы поговорить не диетах, а об общественной ответственности за здоровье народа. И именно Европа в этом показывает пример. В некоторых странах старого света введены налоги для заведений общественного питания, где подаются жирные блюда. Высок налог и для производителей, которые выпускают продукты, содержащие определенный, высокий, процент жира.

Так руководители заботятся о здоровье нации, но, не стоит забывать, что в первую очередь ответственность за себя несем мы сами.


31/03/2014
19:19
nima