Как принять ванну с пользой для здоровья и красотыкак принять ванну с пользой для здоровья и красоты

Как принять ванну с пользой для здоровья и красоты


Горячая вода, много пены, расслабляющая музыка и аромалампа – что может быть полезнее? Не всё так просто. Чтобы от принятия ванны получить максимальную для фигуры и здоровья пользу, нужно знать несколько нехитрых правил. Например, для гипертоников и сердечников недопустимо сидеть в ванне с горячей водой, а от обычной пены для ванны большой пользы не будет.

Принимать ванну нужно только на голодный желудок. Конечно, не стоит перед водными процедурами морить себя голодом, но и сразу после еды в ванну залазить нельзя. Максимально допустимая температура воды 42 градуса. Принятие ванны можно закончить контрастным душем, это поднимет тонус и укрепит иммунитет. Рекомендуется принимать ванну не более 1 раза в неделю. Как утверждает сайт Prostolady.com.ua, морская вода помогает укрепить здоровье. Аналогичными свойствами обладает и морская соль: ванна с морской солью оказывает благотворное действие на суставы, смягчает кожу и укрепляет ногти. Перед принятием ванны с морской солью или пенкой нужно помыть в душе.

Если хотите принять ванну потерять пару сотен грамм своего веса, то присмотритесь к эфирным маслам. Некоторые из них в самом деле способствуют уменьшению объемов фигуры и помогают в борьбе с целлюлитом, в ванну их добавляют всего несколько капель. Для лучшего результата проблемные места массируют массажной губкой. Очень полезны для здоровья и кожи ванны с отварами и настоями целебных трав. Например, от бессонницы хорошо помогает душица и шалфей, а для оздоровления жирной кожи рекомендуется использовать зверобой или крапиву. При дряблой и сухой коже стоит полежать в ванне с овсяными хлопьями и крахмалом. После такой процедуры кожа станет увлажнённой, подтянутой и эластичной.

Многие женщины пользуются скрабами для тела. Во время принятия ванны пользоваться ими не рекомендуется. Будет гораздо лучше, если очистить тело скрабом в душе, а в ванну добавить несколько капель масла розы или иланг-иланг. Нельзя пользоваться скрабом и грубой мочалкой, если на коже есть раздражения и покраснения, в этом случае поможет отвар ромашки. После водных процедур принято растирать тело полотенцем и баловать питательными, увлажняющими кремами или лосьонами.

Что делать нельзя? Нельзя принимать ванну со слишком горячей водой, особенно при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях, беременности и во время менструального цикла. 

15/08/2013
22:05
olesja