Восстанавливаемся после праздниковвосстанавливаемся после праздников

Восстанавливаемся после праздников


Восстанавливаемся после праздников
Новый год наступил, впереди ещё Рождество и Старый Новый год, а сил уже нет. Да и результат празднования нового года так сказать «на лицо». В эти дни множество людей впадает в депрессию, организм страдает от недосыпания, переедания и злоупотребления алкоголем. Но не за горами рабочие будни и нужно как можно скорее привести себя в нормальное состояние.

Чтобы ваш внешний вид не выдал вас, нужно сделать несколько косметических процедур для снятия отёков и освежить цвет лица. На сайте http://girlberry.ru/ можете узнать, как избавиться от мешков под глазами. Освежить цвет лица можно следующим способом:
Сложите марлю в 3-4 раза, смочите её в апельсиновом соке и накройте ею шею и лицо. Компресс нужно оставить на 15-20 минут, затем сполосните лицо прохладной водой или протрите влажным ватным диском. Перед компрессом нанесите на веки питательный крем.
Отёки можно снять с помощью картофеля и петрушки. Картофель натрите на мелкой тёрке, петрушку мелко измельчите, всё смешайте, положите на салфетку или марлю, накройте этим лицо и оставьте на 20 минут. Для снятия отёка можно использовать охлаждённые в холодильнике ломтики картофеля.

Если у вас есть предрасположенность к полноте, то после новогодних праздников у вас могут быть несколько лишних килограммов. Помимо этого велик риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом. После обильного застолья необходимо сделать несколько разгрузочных дней, употребляя в пищу овощные салатики, фрукты, легкую пищу. Считаете, что переели жирного и сладкого во время праздников? Не стоит лишать себя вкусных конфет или любимого жареного блюда, просто ограничьте употребление этих продуктов до возможного минимума. Но почти полностью уберите из рациона солёные и копчёные продукты. Нужно пить минеральную воду, чай и кефир. Чтобы помочь своему желудку, ешьте овощи и фрукты.

Алкоголь враг здравомыслящего человека. Если вы не подрассчитали свою дозу и переусердствовали с его употреблением, ни в коем случае не пейте кофе и алкогольные напитки. Пейте обычную или минеральную воду, в течение суток необходимо выпить полтора литра. Попейте рассол от огурцов или помидор, аскорбиновую кислоту.

Прогулка на свежем воздухе поможет поднять настроение и снять эмоциональное напряжение. Постарайтесь в первые несколько дней после праздника вернуться к своему обычному режиму сна и бодрствования. Пусть даже совсем не хочется спать, старайтесь укладываться в постель около 22 часов и спать минимум до 7 часов утра. Перед сном примите тёплую ванну, выпейте горячего молока с мёдом или отвар мелисы.

В первый рабочий день очень сложно концентрировать своё внимание на каких-то моментах, довольно тяжело заниматься даже давно привычными делами. Не старайтесь успеть все дела в первый рабочий день, в рабочие будни нужно вливаться постепенно, учитывая свои силы и состояние.

05/01/2013
16:29
olesja