Эффективные упражнения для развития мозгаэффективные упражнения для развития мозга

Эффективные упражнения для развития мозга


3 эффективных упражнения для развития мозга:

1. Эффект левой руки: работа рукой, которая не является ведущей, укрепляет нервные связи и создает новые. Например, переложите компьютерную мышку в левую руку (если вы левша - наоборот в правую). Попробуйте управлять ей. Если в результате у вас появится чувство неуверенности, неудобства и неловкости, не переживайте, ваш мозг учится новому навыку. Делайте это упражнение каждый день: время от времени чистите зубы, пишите и держите ложку другой рукой.

2. Чтение, изучение языков и кроссворды: любая умственная деятельность стимулируют активность вашего мозга. Стремитесь впитывать как можно больше информации. Читайте, читайте, и еще раз читайте книги на разные темы. Найдите новое хобби, выучите иностранный язык. Обязательно избавьте себя от постоянного просмотра телевизора и серфинга в соцсетях, иначе ваш мозг будет «тупеть». Выявлено, что постоянные упражнения мозга, любая активность, умственная и физическая, сводят к минимуму случаи потери памяти среди «старых» людей и замедляет процессы старения.

3. Дневник: ведение дневника расширяет границы мозга. Пишите воспоминания, мечты, текущие события. В идеале — заведите блог.

Источник: vk.com/einsteinnsk
 

21/04/2016
14:41
ksy