Как побороть заниженную самооценку?как побороть заниженную самооценку?

Как побороть заниженную самооценку?


Заниженная самооценка и неуверенность в себе понятия разные, хотя с первого взгляда они нам кажутся идентичными.

Неуверенная в себе женщина находится в состоянии постоянного беспокойства, все ли нормально с ее внешним видом: одеждой, прической. Правильно ли она ведет себя на работе, с приглянувшимся ей мужчиной…

А представительницу прекрасного пола с заниженной самооценкой такие сомнения не мучают – она уверенна на сто процентов, что выглядит она плохо, работает плохо, мужчине не понравится, и лучше у нее никогда не получится, не стоит даже и пытаться.
Вывод сделан, решение принято и остается только сетовать на жестокую судьбу и окружающих, которые помогают взращивать эти комплексы. Совсем неправильные мысли. Но вот что интересно, обычно люди, придерживающиеся такой точки зрения вовсе не являются страшненькими или бестолковыми. Просто они слишком требовательны к себе.

Заниженная самооценка – в чем причина?

К таким внутренним терзаниям в основном склонны умные, развитые женщины и совсем не дурнушки, но внутренне они перфекционистки и максималистки! Их требования к себе всегда на планке с отметкой в максимум. Но если вы найдете ключик к ним, и создадите благоприятную атмосферу, то они «раскроются». На самом деле это внимательные, милые и общительные барышни. Когда внешняя пелена спадет, вы поймете, что общаться с ними одно удовольствие!

Заниженная самооценка – это комплекс, вызванный слишком высокими или неправильными требованиями и принципами. Если вы начнете себя недооценивать, то это первый шаг к несчастной личности. Многие умные и глубоко талантливые женщины загубили себя таким образом. Умоляя собственную значимость и заслуги, они любят себя еще меньше – это замкнутый круг.

Отрицательные стороны:
 
  • Сложно наладить личную жизнь
  • Трудности в поиске работы
  • Обычно не занимают руководящие посты
Положительные стороны, в случае, если вы научились любить себя, и выровняли свою самооценку, вы приобретете:
 
  • Способность адекватно оценивать свои силы
  • Умение управлять своими недостатками (теперь это индивидуальные особенности)
  • Знать себе и другим цену
  • Уверенность в себе
Преимущества можно перечислять часами, но… Очень сложно скорректировать заниженную самооценку самостоятельно. Как можно поверить в свои силы и решить проблему, если ты заведомо не веришь в свои силы? Это замкнутый круг заставляет испытывать дискомфорт, пессимизм.

В этом случае приходиться по настоящему «учиться быть эгоистками».

Если есть такая возможность, то лучше обратиться к специалисту. Грамотный психолог или психологический тренинг помогут посмотреть на себя иначе.
Раскрыться поможет также творчество – создание себя. Попробуйте посмотреть на себя не изнутри, как это обычно мы делаем, а как на внешний предмет! Выделить свои недостатки и достоинства и начать над этим работать так, как работает тренер команды над своими игроками, как моделирует архитектор свой проект.

Беспристрастно и методично. Планируя цели и получая результат. Положительный эффект в женской психологии, избавления от заниженной самооценки, не заставит себя долго ждать. У вас все получится, главное верить в то, что делаешь!

Источник: amperfect.ru

15/07/2015
14:23
ksy