Полезный и вкусный сэндвичполезный и вкусный сэндвич

Полезный и вкусный сэндвич


Этот сэндвич не навредит вашей фигуре, потому что его калорийность на 100 г всего: 21 ккал

Ингредиенты:
Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г
Капуста белокочанная — 30 г
Сметана 10% — 30 г
Горчица — по вкусу
Томатный соус — 20 гр.

Приготовление:
1. Армянский лаваш разрезать на три части.
2. Нашинковать капусту.
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок.
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.

Источник: vk.com
 


29/05/2015
11:26
ksy