Как сделать кожу сияющей без декоративной косметикикак сделать кожу сияющей без декоративной косметики

Как сделать кожу сияющей без декоративной косметики


В первую очередь наша кожа подсказывает о том, что творится в организме: прыщи, пятна, воспаления, высыпания, покраснения и пр. могут появиться в результате болезни внутренних органов или в ходе нездорового образа жизни. Поэтому для того, чтобы кожа засияла, не обязательно бежать в косметический салон за дорогими процедурами или скупать все известные из рекламы косметические средства, а для начала следует посетить районного терапевта и сдать назначенные анализы.

Если со здоровьем полный порядок, чтобы сделать кожу сияющей, стоит выслушать несколько советов и следовать им регулярно:
  • спорт. Физические нагрузки улучшают настроение, помогают избавиться от депрессии и наладить внутреннюю гармонию, способствуют поступлению кислорода к клеткам кожи, и, как результат – сияние изнутри и снаружи. Нагрузки каждый подбирает исходя из своих физических возможностей: нет сил ходить в тренажерный зал, можно просто прогуливаться по улице или дома самостоятельно заниматься йогой. Главное – убедить себя, что это необходимо;
  • правильное питание. Для здоровой сияющей кожи просто необходимо регулярное употребление рыбы, фруктов, овощей, красного перца. В летнее время рекомендуется черника, виноград и арбуз, так как в них содержится ликопин и флавоноиды, которые помогают защитить кожу от активного солнца и сохранить клетки кожи здоровыми;
  • очищение кожи утром и перед сном. Просто необходимо регулярно избавлять кожу от грязи, пыли и ороговевших частичек, помогая тем самым ей дышать. А пару раз в неделю нужно проводить пилинг с помощью скраба, подобранного под тип кожи;
  • увлажнение. Употребляя два литра очищенной воды в день, увлажняем кожу изнутри, а для поверхностного увлажнения подойдут кремы, косметические салфетки и несколько капель термальной воды. Летом во время пребывания под солнечными лучами на открытые участки кожи нужно наносить солнцезащитный крем, так как кожа теряет влагу, естественное сияние и начинает стареть;
  • питание. Для этого можно выбрать подходящую маску из имеющихся в большом количестве в продаже или приготовить самостоятельно, используя натуральные продукты. Наносить маску на кожу можно два раза в неделю;
  • отдых и сон. Уже после тридцати лет на лице четко проступают следы последних рабочих дней без выходных и всех бессонных ночей.

Заботиться о своем организме – обязанность каждой девушки и женщины, а организм в свою очередь отблагодарит хорошим самочувствием, настроением и сияющей здоровой кожей.

Используя косметику, выбирайте только качественную. Японская косметика - оптимальный вариант по цене и качеству.
 

17/12/2013
16:21
nima