Эллиптические тренажеры - отличный выбор для занятий домаэллиптические тренажеры - отличный выбор для занятий дома

Эллиптические тренажеры - отличный выбор для занятий дома


Чтобы регулярно заниматься спортом, необязательно ходить в тренажерный зал, покупать абонемент и платить тренеру за индивидуальные занятия – можно купить необходимый минимальный набор тренажеров для дома и работать на них в свободное время. Эффективным выбором на все случаи жизни и для проработки всех групп мышц является эллипсоид. Другие названия эллипсоида – орбитрек и кросстренажер, установки могут иметь различную стоимость и особенности устройства.

Принцип действия

Современные эллиптические тренажеры для дома имитируют движения при ходьбе назад и вперед, подъеме по лестнице, прогулки на лыжах и велосипеде. Таким образом, эллипс – это своего рода гибрид беговой дорожки, велотренажера и степпера, поэтому его выбор будет оптимальным для тех людей, которые не хотят платить больше, но жаждут получить все и сразу.

Занятия на эллипсе являются одновременно силовыми и аэробными, в их рамках задействуются все основные группы мышц – это спина, руки, ягодицы, ноги, пресс. Постоянно тренируясь на таком тренажере, вы сбрасываете лишний вес, подтягиваете мышцы, укрепляете дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Поскольку повышенных нагрузок на позвоночник и суставы во время занятий не происходит, тренировки на эллипсоиде показаны даже людям в возрасте.

Как выбрать?

Зайдите в любой интернет-магазин, и вы увидите, что эллиптические тренажеры могут иметь разные размеры – есть как очень компактные установки, так и габаритные или средние. Скажем сразу – полноценный орбитрек с максимальным набором функций для постоянных тренировок не может быть очень маленьким, но если вы планируете поддерживать форму дома лишь время от времени (в перерывах между основными занятиями), то такая установка не займет много места. В продаже в наличии всегда можно найти тренажеры разного плана.

Эллиптические тренажеры могут идти с передним и задним приводами. Переднеприводные оснащаются маховиком и системой привода передней части, благодаря чему тело без проблем занимает вертикальное положение. Если у вас высокий рост, стоит обратить внимание на такой орбитрек. У заднеприводных эллипсоидов маховик тоже есть, но система привода располагается в задней части. Кроме того, тренажеры по принципы работы делятся на механические, магнитные и электромагнитные. Цены орбитреков со склада в Москве всегда ниже, чем в обычном магазине – удачных поисков!

26/09/2014
14:45
nima