Основные типы велотренажеров и беговых дорожекосновные типы велотренажеров и беговых дорожек

Основные типы велотренажеров и беговых дорожек


Образ жизни современного человека трудно назвать здоровым. Тяжелая атмосфера мегаполисов, пропитанная автомобильными выхлопами, продукты, имеющие чуть ли не бесконечные сроки хранения, и прочие вредные атрибуты проживания в городе значительно сокращают срок нашей жизни. Неудивительно, что большое количество людей стремится хоть немного поправить свое здоровье физическими упражнениями. В рейтинге самых покупаемых спортивных тренажеров на лидирующих позициях уверенно расположились беговая дорожка и велотренажер. В этой статье рассмотрим основные виды этих устройств.Велотренажер отлично укрепляет мышцы ног и ягодиц, дыхательную и сердечно–сосудистую систему. К тому же он отличается компактностью и удобством. На современном рынке представлены механические и магнитные модели, а также велоэргометры. В механических установлена ременная система управления, а нагрузка регулируется силой натяжения ремня на маховик. Такой тренажер прост в эксплуатации, но имеет весомый недостаток – ощутимый шум, появляющийся при трении ремня. Магнитные велотренажеры – это более современная версия, оснащенная магнитной системой нагрузки и электронной системой отслеживания физических параметров человека во время занятий. Велоэргометр может быть и того, и другого типа, а главным его отличием является точность определения нагрузки, благодаря чему купить велотренажер рекомендуется для использования в реабилитационных центрах и в терапевтических отделениях. Недостаток велоэргометра лишь один – потребность в электропитании.

В то время как велотренажеры направлены на укрепление систем человеческого организма, беговые дорожки эффективнее справляются с излишним весом. Объясняется это довольно просто: при беге значительно ускоряется обмен веществ. Эти тренажеры подразделяются на механические и электрические. Главный плюс механического устройства – его доступная стоимость, что обусловлено отсутствием сложного механизма. Полотно такой дорожки приводится в действие самим бегуном, а нагрузка регулируется либо степенью наклона, либо торможением полотна передним валом. А вот недостаток у них существенный: при повышении усталости тренируемого значительно снижается его скорость, а значит, падает и эффективность занятий. Для серьезных тренировок стоит купить электрическую беговую дорожку, правда, стоит она намного дороже, но зато наличие электродвигателя позволит поддерживать необходимый уровень нагрузки, а бортового компьютера – отслеживать количество выработанных калорий и частоту пульса.Итак, выбор тренажера зависит только от собственных возможностей и предпочтений. Чтобы точно определить, что же нужно, стоит позаниматься на каждом из них.

10/04/2013
18:53
nima