Настольный теннис: универсальный вид спортанастольный теннис: универсальный вид спорта

Настольный теннис: универсальный вид спорта


Сколько денег готовы мы потратить, чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме, не говоря уже о развитии памяти, координации движений, а также психологической устойчивости? Думаем, что речь пойдет о тысячах рублей ежемесячно. Многие из нас тратят огромные средства на походы в фитнесс-клубы, специальные тренинги, визиты к психологу, в то время как можно обойтись сравнительно небольшими расходами, получив на выходе куда лучший результат. Речь идет о занятиях настольным теннисом, к которому часто относятся несправедливо пренебрежительно.

Настольный теннис – уникальный вид спорта. Им можно заниматься в команде, но в то же время ему посвящают время и спортсмены-одиночки. Это очень удобный вид спорта: им можно заниматься как на специально подготовленной площадке, так и в домашних условиях, вооружившись лишь мячом и ракеткой. И, наконец, настольный теннис – это универсальный вид спорта, позволяющий одновременно развивать самые разные навыки, доступный всем, и детям, и взрослым, которым достаточно лишь купить ракетку для настольного тенниса, чтобы приступить к занятиям.

Чему идут на пользу занятия настольным теннисом в первую очередь? Они тренируют сердечно-сосудистую систему человека, ведь теннисист должен все время находиться в движении. Способствует полезным нагрузкам на сердечно-сосудистую систему также наличие спортивного стресса: спортсмен должен все время находиться в готовности к проведению атаки или переходу к обороне. Это помогает не только поддерживать физическую форму, но и научиться управлять своими эмоциями, что очень полезно во время повседневной жизни. Пойдет на пользу настольный теннис тем, кто мечтает похудеть или нормализовать обмен веществ. Общая нагрузка на организм помогает избавиться от лишних калорий, а активная деятельности всех систем организма обеспечивает их нормальную работу. Так что если вы хотите поправить свое здоровье, не медлите, приобретайте все нужное для настольного тенниса (и не только) на insport.com.ua.

Настольный теннис, как говорилось выше, помогает не только получать необходимую физическую нагрузку. Он развивает зрительную и двигательную память: даже начинающий теннисист должен удерживать в памяти необходимые в том или ином случае комбинации движений, позволяющие отражать стандартные атаки. Зрительная память позволяет внимательно фиксировать одновременно движения мяча и противника, в то время как развитая в течение долгих тренировок двигательная память обеспечивает автоматизм движений.

Позволяет настольный теннис также развивать интеллектуальные способности. Теннисист должен предугадывать ход матча, прогнозировать движения и тактику соперника. С учетом того, что обстановка может меняться в считанные секунды, теннисист должен обладать прекрасной реакцией на изменяющиеся обстоятельства. Все это, разумеется, пригодится и в обычной жизни.
 

25/08/2014
10:03
nima