Диета Дюкана с ягодами годжи: эффективное и быстрое  похудениедиета Дюкана с ягодами годжи: эффективное и быстрое похудение

Диета Дюкана с ягодами годжи: эффективное и быстрое похудение


Сегодня существует множество различных диет, с помощью которых можно похудеть. Самая популярная Диета – Пьера Дюкана базируется на возможности использования ягод годжи. Что же это за ягода и как ее сочетать в этой диете, попробуем разобраться в данной статье.

Ягоды годжи – самый популярный и востребованный продукт в странах Азии – Индии, Монголии и Китае. Популярность этот продукт приобрел в основном за счет уникального набора природных компонентов.

Ягоды годжи по-другому в азиатских странах называются «волчья ягода» и относятся к семейству пасленовых. Это вечнозеленый кустарник высотой до двух с половиной – трех метров, произрастающий в субтропических и умеренных районах Монголии, Китая и Гималаях. На сегодня известны 40 видов и такое же число подвидов этой ягоды.

Благодаря содержащимся в продукте минералах, витаминов группы С и В полисахардов, аминокислот, они очень полезны для восстановления иммунитета человека.
А исследования ученых в 2005 году показали, что ягоды годжи способны влиять на стройность фигуры – они считаются уникальной добавкой для похудения без вреда для здоровья. Если регулярно употреблять их в пищу можно потерять до пяти с половиной килограмм.

Ягоды годжи – один из немногих продуктов, который можно употреблять при диете Дюкана. Принимать их рекомендуют со второго этапа,когда разрешены овощи и белковая пища. Существует ряд причин, по которым их можно употреблять при диете Дюкана:

- в них содержится значительное количество клетчатки, с помощью которой можно регулировать чувство насыщения и снижают аппетит;
- в состав входит ингредиент, снижающий тягу к сладким продуктам;
- избавляют от бессоницы;
- ускоряют метаболизм;
- нормализуют уровень сахара в крови;
- способствуют избавлению от депрессий и повышают иммунитет
Всем, кто сидит на диете Дюкана можно смело добавлять ягоды годжи в йогурт, творог или запеканки на завтрак. Они не только придадут особую пикантность любому блюду, но и сделают вашу фигуру стройной.
Однако людям с проблемами со здоровьем перед тем, как "садиться" на какую-либо диету, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Помимо этого, для закрепления результата нужно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе – все это поможет закрепить результат и даст жизненную энергию и силу. Таким образом, в дополнении к диете Дюкана и ягодам годжи следует пересмотреть свой рацион питания и образ жизни – только в таком случае вы сможете снизить вес намного быстрее и эффективнее.


13/06/2014
15:22
nima