Как научить ребенка плавать: подготовительный этапкак научить ребенка плавать: подготовительный этап

Как научить ребенка плавать: подготовительный этап


Детские психологи полагают, что страх детей перед водой появляется не сразу: после рождения ребенок способен практически без каких-либо проблем научиться легко держаться на воде. Эта способность связана с тем, что малыш до рождения находится в жидкости, то есть страха перед жидкой средой вокруг он не испытывает.

Уже несколько месяцев после рождения способность легко сдерживать дыхание исчезает, и ребенок начинает бояться свободного плавания (если не использовать во время приема ванны круг для купания детей на шею). Что делать тем родителям, которые не воспользовались своевременно возможностью научить ребенка плавать?

Не стоит расстраиваться: человек может научиться плавать в любом возрасте, но, чем раньше он это сделает – тем лучше. Ведь очень сложно преодолевать собственные страхи, если они закрепились давно и надолго. Поэтому, если будет такая возможность, советуем вам научить ребенка плавать в интервале от трех до пяти лет. У детей в этом возрасте еще нет осторожности, которая мешает преодолеть страх перед водой, они обладают гибким скелетом, а их дыхательная система развивается и может быть быстро перестроена. Рекомендуется учить плавать ребенка одновременно в воде и на суше, прививая ему систему правильного дыхания и разрабатывая основные плавательные движения.

Начать стоит с подготовительных занятий, которые представлены в форме упражнений и игр. Во-первых, ребенка надо научить правильно дышать. Дети в этом возрасте дышат неглубоко, в основном при помощи диафрагмы. Кислорода при таком дыхании хватает для обычных игр, но для плавания дыхание «животом» не годится. Ребенок должен во время утренней гимнастики научиться с вашей помощью глубокому дыханию. Для этого ему достаточно сесть на ваши колени, после чего он должен начать глубоко дышать. Вы же в это время немного сдавливаете ему животик, обращая его внимание на то, что при вдохе-выдохе животик не должен выпячиваться. Рекомендуется делать четыре-пять вдохов-выдохов, причем дыхание стоит задерживать на пару секунд. Через несколько недель таких упражнений их можно повторять уже в воде. После этого можно перейти к более серьезным упражнениям: стоя с запрокинутой или прижатой к груди головой.

Не надо забывать и об игровых тренировках. Самая простая игра – «Воронка». Все, что вам нужно для нее – тазик, наполненный водой. Посадите малыша перед ним и покажите, как можно, дуя на воду, добиться образование на ее поверхности воронки. Устройте соревнование с ним в выдувании воронки. Можно также соревноваться в пускании пузырей в тазике. Надо сделать глубокий вдох, опустить лицо в воду, открыть глаза и сделать сильный выдох.

И настоятельно вам советуем: если вашему малышу еще нет двух лет, приучайте его к воде. Для этого пригодится круг на шею – инструкция для него поможет вам выполнять необходимые упражнения в воде так, чтобы не испугать малыша.
 

13/08/2014
13:58
nima