Похуданиепохудание

Мода на утонченность


Мода отражает человеческие стереотипы так же хорошо, как история. В средние века полнокровные крестьянки выбривали волосы на лбу, чтобы походить на рахитичных и лысеющих аристократок. Позднее в моду возла избыточная полнота, прекрасно отраженная на полотнах Рубенса, поскольку тогда тучность считалась признаком богатства, здоровья и преуспевания.

Сегодня, когда о вреде избыточного веса для здоровья не знает только безграмотный, в моду вошла стройность. Она твердо удерживает свои позиции и на модных подиумах, и в сердцах современных красавиц. Это не изыски дизайнеров и кутюрье, это обычный здравый смысл.

15/03/2012
11:34
nima

Ванны для похудения - ваш путь к осиной талии


Всегда хочется быть привлекательной и неотразимой. К сожалению, природа не всех одарила естественной красотой. Потому девушкам приходится идти на различные хитрости, чтобы стать более привлекательными для мужчин. Особенно, когда это касается лишнего веса. 

01/03/2012
13:37
nima

Как уменьшить аппетит?


Вы решили похудеть. Уже через несколько дней сидения на диете желание сбросить вес заметно ослабевает. Вы начинаете делать себе поблажки в виде шоколадной конфеты, кусочка пиццы, мороженого, а потом и вовсе решаете отложить похудение до следующего понедельника.

По статистике только 20% худеющих выдерживают до конца диеты. Хотя на самом деле, чтобы сбросить лишний вес, совсем не обязательно голодать или садиться на жесткую диету. Достаточно научиться контролировать свой аппетит и не переедать больше нормы. Поэтому снижение аппетита — важная задача для всех, кто хочет похудеть.
22/02/2012
11:47
nima

Способы похудения


Как бы это странно не звучало, но самый лучший способ похудеть – это немножко изменить привычный образ жизни. Благодаря этому вы избавитесь не только от лишних килограмм и усталости, но и улучшите свое здоровье, наберетесь, бодрости и почувствуете легкость. Итак, давайте же посмотрим, какие существуют способы похудения:

26/01/2012
11:41
nima

Идеальный вес - миф или реальность?


Практически на любом женском форуме найдётся тема «Как похудеть на 10 кг» или ей подобная. Дамы делятся секретами и диетами, хвастаются достижениями или печалятся от того, что «процесс стоит». Так какой же он – идеальный вес?
24/01/2012
09:32
nima

Шоколадное обертывание: жизнь без целлюлита и лишних килограммов


Шоколадное обертывание – процедура, о которой слышал каждый, но у большинства людей все еще возникают вопросы по поводу проведения такого обертывания и эффекта, который следует ожидать.

Чтобы говорить об эффекте, нужно немного знать о свойстве шоколада. Прежде всего шоколад – отличный антиоксидант, который, подобно зеленому чаю, подавляет течение окислительных процессов в организме, препятствуя тем самым старению. Он оказывает замечательным увлажняющее и питающее действие на кожу, а также стимулирует работу всех систем организма. Питание кожи происходит за счет добавок, которые специально вводят в шоколадный коктейль.

20/01/2012
11:48
nima

Целлюлит: Ваша ли вина?


Вопрос стар как мир. Многие женщины и некоторые мужчины чувствуют, будто их целлюлит – последствие каких-либо действий или бездействия с их стороны. Но так ли это? Попытаемся разобраться в том, что же такое целлюлит, откуда он появляется, и постараемся избавиться от этого чувства вины.

Что такое целлюлит?

03/01/2012
18:46
nima

4 принципа правильного питания


Правильное питание – сбалансированное, гармоничное, снабжающее организм всем необходимым. Придерживаться принципов такого питания совсем несложно. Главное – знать их и стремиться выполнять.

Принцип первый. Полный расход организмом принесённой пищей энергии.
Иными словами, употребление калорий должно быть таким, чтобы обеспечивать жизнедеятельность человека, но не накапливаться про запас. Необходимое количество калорий зависит от множества факторов – физического состояния, активности, образа жизни.

Принцип второй. Правильная пропорция потребления белков, жиров и углеводов.
29/12/2011
16:16
nima

Самые популярные диеты. Какую выбрать?


 
Кажется, только ленивый ещё не придумал собственную диету. Поэтому их огромное множество – сотни диет гуляют по просторам Интернета, о десятках написаны книжки. Но только единицы завоёвывают настоящую популярность. Вот именно об этих последних мы сегодня и поговорим.

Кремлёвская диета.
28/12/2011
14:48
nima

Как похудеть без особых усилий?


Как бы врачи-диетологи не отговаривали нас от быстрого похудения, все-таки жизнь диктует нам свои правила. И довольно часто бывает так, что быстро похудеть это просто крайне необходимо. Хорошо, если речь идет о нескольких килограммах, но когда больше тогда задача усложняется. Так как похудеть? Поэтому представляем вам диету, по которой можно похудеть за неделю примерно на 7 килограмм. На завтрак: перед приемом пищи за полчаса необходимо выпить один стакан натурального лимонада. Для его приготовления выдавливаем сок из небольшой части лимона, добавляем воду до объема в стакан и выпиваем. Естественно сахар категорически запрещен. Затем можно съесть салат из фруктов.

23/12/2011
10:12
nima