Диетыдиеты

Советы худеющим!


Лето приближается, а значит одним из важнейших для многих нас является «Как похудеть?». На этот вопрос нет однозначного ответа, но для начала попытайся следовать хотя бы 5 главным правилам худеющего.




 



Не садись на диеты без разбора:
27/05/2015
12:28
ksy

Как питаться с лишним весом без диет


Множество вкусной, быстрой и калорийной пищи приводит к пышным формам. Мода диктует стройный силуэт. Однако с каждым днём открывается всё больше кафе с быстрыми перекусами в виде бутербродов и прочих калорийных угощений с соусами. Так из стройного человека потихоньку получается пышечка. Как это предотвратить?
14/01/2015
23:22
la mela

Экспресс-диета перед Новым годом: худеем быстро


Не секрет, что большинство женщин вспоминают о том, что необходимо похудеть, уже в преддверии праздника. Предновогодние хлопоты не оставляют возможности подумать о себе. И вот, примеряя перед зеркалом великолепное платье, женщина с грустью замечает, что сидит оно далеко не идеально. Выход один – срочно худеть, но к какой диете прибегнуть, чтобы встретить праздник красивой и здоровой, а не усталой и истощенной?
02/12/2014
16:24
la mela

При диете - растительное масло!


Ученые подтверждают пользу и необходимость употребления мононенасыщенных жиров. Их преобладание в пище способствует снижению риска сердечнососудистых заболеваний, повышению общего здоровья человека.

05/10/2014
03:41
nima

Банановая диета - похудение с удовольствием


Банан — это один из самых ярких представителей очень древних тропических растений. Они питательны и высококалорийны. Из-за высокого содержания калорий бананы советуют не употреблять во время диеты.

Но существует и банановая диета, которая основывается на определенном алгоритме употребления данного экзотического фрукта. 

28/09/2014
12:16
nima

Диета Дюкана с ягодами годжи: эффективное и быстрое похудение


Сегодня существует множество различных диет, с помощью которых можно похудеть. Самая популярная Диета – Пьера Дюкана базируется на возможности использования ягод годжи. Что же это за ягода и как ее сочетать в этой диете, попробуем разобраться в данной статье.

Ягоды годжи – самый популярный и востребованный продукт в странах Азии – Индии, Монголии и Китае. Популярность этот продукт приобрел в основном за счет уникального набора природных компонентов.

13/06/2014
15:22
nima

Пицца для тех, кто следит за своим весом


Почему мы, продержавшись какое-то время на низкокалорийной диете, иногда вдруг срываемся? Потому что очень трудно отказаться от своих пищевых привычек. И особенно сложно отказываться от любимых блюд, вроде пиццы. На самом деле нет смысла пытаться воспитывать у себя силу воли и мучительно страдать, наблюдая, как домашние уплетают такую вкусную, ароматную пиццу. Другое дело, что обычная пицца нам не подойдет. Мы будем печь специальную пиццу для тех, кто следит за своим весом.
25/05/2014
13:51
nima

Правильный подход к диете


Когда вес становится больше на несколько килограмм, большинство людей начинают впадать в панику и перебирать все возможные и известные варианты, чтобы быстрее избавиться от этой непростой проблемы. При наборе слишком большого веса под угрозу попадает состояние здоровья, могут начаться проблемы с сердцем, резко поднимается давление, возможны и другие клинические проявления. Но, по словам врачей, избавиться от такой проблемы лишнего веса, особенно в запущенных случаях, совсем не просто. Для этого надо в первую очередь настроить себя на то, что впереди вас ждет непростой путь, направленный к решению поставленных задач.
23/05/2014
16:42
nima

Жиросжигающая диета


Жиросжигающая диета идеально подходит для случаев, когда необходимо быстро, буквально в течение недели, сбросить 4-5 килограммов. Ее рацион достаточно сбалансирован, насыщен витаминами и практически не ограничивает выбор продуктов. Принципы работы диеты Эффективность диеты в основном базируется на употреблении белков при каждом приеме пищи. Это связано с особенностями метаболизма человека. При расщеплении белков организм затрачивает намного большее количество калорий, чем при переработке других веществ.

03/05/2014
20:58
nima

Малосолевая диета


Малосолевая диета – это диета, о которой часто упоминают почти все диетологи. С помощью нее возможно за некоторое количество дней без ущерба для организма вывести воду из него, также такая диета считается профилактикой ожирения. Данная диета наиболее щадящая, по сравнению с бессолевой диетой. И, конечно, будет замечательно, если малосолевая диета останется навсегда в рационе, тогда ее результат закрепится на длительное время, а никак не на пару дней.
20/03/2014
12:46
nima