Похуданиепохудание

Упражнения для сброса веса на ногах, икрах и бёдрах


Заставляя на тренировках напрягаться мышцы ног, мы увеличиваем энергетические расходы организма. Испытывая потребность в энергии, организм начинает расщеплять жировую ткань, так как это самая энергоёмкая ткань организма.

Поэтому тех, кто решил избавиться от лишнего веса в районе бёдер и икр обязательно ждёт успех, но при этом надо запомнить несколько обязательных правил для тренировок, соблюдение которых укоротит путь к стройным ножкам без лишнего жира и целлюлита.
07/10/2015
15:59
ksy

Заняться фигурой летом не поздно!


Осанка — одна из главных основ фигуры человека, именно она отвечает за пропорции, из которых складывается представление о красивой фигуре.

Часто усилия в спортзале не приносят желанного результата именно из-за неправильной осанки. Даже плоский живот будет выдаваться вперед при сутулой спине. А торчащие назад лопатки отвлекут внимание от самых красивых ягодиц. Особенно заметно это летом, когда на теле легкая и открытая одежда.
01/07/2015
23:29
ksy

Стань стройной с «Турбослим»!


Некоторым женщинам удается постоянно находиться в оптимальной форме, вне зависимости от времени года. Что необходимо, чтобы следовать их примеру и быть готовой встретить весну стройной и жизнерадостной? Постараемся разобраться.
Подготовительный этап:
17/03/2015
13:53
ksy

Самое быстрое похудение с «Турбослим»


Не за горами лето, а это значит, что всем нам необходимо подготовить свой организм к весне и грядущим праздникам. К сожалению, за зиму мы часто накапливаем несколько лишних килограммов, от которых приходится избавляться в максимально сжатые сроки. Опытные диетологи знают, что одна лишь гречневая или рисовая диета делу не поможет. В данном случае нужен комплексный подход, который состоит из эффективных средств для похудения, специального рациона и занятий спортом.
17/03/2015
12:15
ksy

Как питаться с лишним весом без диет


Множество вкусной, быстрой и калорийной пищи приводит к пышным формам. Мода диктует стройный силуэт. Однако с каждым днём открывается всё больше кафе с быстрыми перекусами в виде бутербродов и прочих калорийных угощений с соусами. Так из стройного человека потихоньку получается пышечка. Как это предотвратить?
14/01/2015
23:22
la mela

Как восстановить фигуру после родов


Беременность и роды – серьезное испытание для женского организма. Необходимость поддерживать одновременно жизнедеятельность двух людей, причем предпочтение организмом женщины, если можно так выразиться, отдается во время беременности ребенку, приводит к серьезным нагрузкам на разные системы организма. Разумеется, большим изменениям подвергается и фигура женщины, ведь на ней отражаются все нагрузки на систему кровообращения и пищеварительный тракт, изменение обмена веществ и перераспределение физических нагрузок на скелет. После родов многие женщины просто не узнают свое тело, поэтому их стремление восстановить свой прежний внешний вид вполне понятно.
15/10/2014
07:29
nima

Как восстановить вес после родов


Женщины часто тратят годы на то, чтобы сделать свою фигуру идеальной. Диеты, многочисленные тренировки, сеансы массажа – все это необходимо для работы над фигурой. Однако самое важное событие в жизни женщины – рождение ребенка – способно перечеркнуть все ее усилия, направленные на достижение идеала. Конечно, есть счастливицы, фигура которых восстанавливается после родов почти самостоятельно, однако эти случаи редки. Если вы не принадлежите к числу этих счастливиц, то вам стоит приготовиться к длительной работой над собой, которая окупится сторицей.
14/10/2014
16:00
nima

Мечтаете иметь подтянутый живот? Вам поможет абдоминопластика


Хотите обрести идеальную фигуру? Нет ничего проще! Несколько месяцев диеты, регулярные походы в спортзал, пробежки, активный образ жизни – и отражение в зеркале станет вновь вас радовать. Главное – поставить перед собой цель.

Однако на самом деле не все так просто. Даже если вы успешно избавились от лишних килограммов, это не гарантирует того, что подтянется кожа. Особенно если изначально вес был очень большим.

14/10/2014
15:32
nima

Банановая диета - похудение с удовольствием


Банан — это один из самых ярких представителей очень древних тропических растений. Они питательны и высококалорийны. Из-за высокого содержания калорий бананы советуют не употреблять во время диеты.

Но существует и банановая диета, которая основывается на определенном алгоритме употребления данного экзотического фрукта. 

28/09/2014
12:16
nima

Идеальная фигура доступна каждому. Вопрос в том, готовы ли вы работать ради нее?


Работа над собой - это действительно сложное заНятие. Для того, чтобы преодолевать свой характер, свое тело, свою лень нужно постоянно где-то брать силы. В вопросах физической подготовки есть методы, которые помогут получить нужную вам энергию, запал, и эффект. Во всех остальных отношениях силы, к сожалению, придется черпать из других источников.

22/07/2014
08:20
nima