Фитнесфитнес

Современный танец: как начать обучение


В мире танцевального искусства различают несколько основных направлений: классический, народный, бальный и современный танец. Следует отметить, что современный танец является смешением стилей и хореографических направлений, поэтому, начиная обучение танцам, следует внимательно отнестись к конкретному виду будущих занятий. Танцевальные студии обычно предлагают обучение следующим видам современного танца: клубный, уличный, латиноамериканский, бальный и исторический. Каждый из перечисленных видов включает огромное множество течений, и для того, чтобы выбрать конкретное направление без посещения танцевальной школы, просмотра занятий и консультации с хореографом не обойтись.

27/12/2011
08:28
nima

Как быстро научиться кататься на коньках


Люди начали использовать коньки для охоты, по данным раскопок, несколько тысяч лет назад. В качестве массового развлечения зимой, коньки получили известность у европейцев в 1700-х годах. Сегодня это спортивное развлечение всё также востребовано.

26/12/2011
15:19
nima

Куда пойти учиться восточному танцу: советы начинающим


Сколько раз вы начинали заниматься шейпингом, аэробикой, приходили в тренажерный зал и бросали это занятие буквально через месяц-другой? Не удивлюсь, если такое бывало у большинства и не раз. Тем не менее занятия спортом нужны и для поддержания тонуса мышц, и для улучшения обмена веществ. Но далеко не всем интересны однообразные махания ногой 50 раз в одну сторону и монотонный бег на беговой дорожке. Да и по лесу зимой не особо побегаешь. 
14/12/2011
11:58
nima

Что такое Zumba Fitness?


Zumba Fitness – это такой комплекс упражнений, который состоит в основном из латинских движений, которые выполняются под заразительную латиноамериканскую музыку. Кроме этого Zumba Fitness сочетает в себе и основные элементы из других направлений, что делает ее оригинальной и интересной.
Благодарить за новый виток в хореографии и фитнесе надо хореографа Бето Переса, который спонтанно, чтобы не сорвать очередной занятие из-за того, что он дома оставил нужные диски с песнями, заменил их на мелодии самбы и сальсы. Так и появилась Zumba Fitness.
22/11/2011
10:05
nima

Веселая обувь VIBRAM Fivefingers


Так бывает, вновь появившийся продукт на спортивном рынке меняет наше представление об активном образе жизни и занятиях спортом в целом: он выступает против традиций и заставляет всех думать по-другому. Vibram Five Fingers стал именно таким продуктом, благодаря революционному дизайну в конструкции обуви, который позволяет нашему скелету стопы работать по законам природы и ощущать полную свободу движения!
21/11/2011
17:00
nima

Pole Dance – это спорт?!!


Наверное, дорогой читатель надеется увидеть здесь что-то вроде «Pole Dance вышел из стрип-баров, но потом благородные девицы сделали из этого настоящий спорт»? Если коротко, то ответов на вопрос, как появился Pole Dance, несколько. Как говорится, кому, что больше нравится. 

04/11/2011
13:41
reply

Прыжки на батуте


Удивительная вещь, с помощью которой можно похудеть и в то же время… отдохнуть и развлечься – это батут. Прыжки на батуте неспроста пользуются большой популярностью среди любителей фитнеса: всего 8 минут занятий заменяют 3 км бега, 20 минут прыжков – 1 час упражнений на степе. При этом вы не чувствуете усталости, а, наоборот, ощущаете прилив сил и позитивной энергии!
19/10/2011
15:07
reply

Фитнес на рабочем месте


Человеческий организм - это уникальный механизм, но, не смотря на совершенство его функций некоторые действия в процессе эволюции не были предусмотрены, например, сидение на стуле... А ведь в этом положении человек фактически проводит большую часть своей жизни! Начинается все еще в детском саду, в школе положение еще больше усугубляется, далее добавляются 8 часов в положении сидя на рабочем месте, машина, диван...
28/09/2011
13:32
reply

Вся правда о твоем фитнесе


Ходишь в спортзал каждую неделю или не можешь выбраться на занятия даже раз в полгода? И зачем тебе это нужно: чтобы сбросить вес или познакомиться с симпатичными мужчинами? Сравни свои ответы с нашей статистикой.
13/09/2011
13:10
reply

Сауна после тренировки: за и против


В состав большинства финес центров входят различные бани, сауны, хамамы и тому подобное. Считается, что, попарившись после тренировки, можно отлично расслабиться. Но насколько полезно совмещать сауну и физические нагрузки?
01/09/2011
11:27
reply