Ученые выяснили, как человеку продлить жизнь на 14 летученые выяснили, как человеку продлить жизнь на 14 лет

Ученые выяснили, как человеку продлить жизнь на 14 лет


Британские ученые смогли не просто еще раз подтвердить медицинские факты о вреде курения и пользе фруктов, но и дать количественную оценку положительного влияния правильного образа жизни на продолжительность жизни человека: соблюдение всех четырех основных принципов здоровой жизни продлевает жизнь в среднем на 14 лет.

В исследовании, проводившемся с 1993 по 2006 г.г., принимали участие 20´000 здоровых мужчин и женщин среднего возраста, без вредных привычек, в возрасте 45 до 79 лет. Ученые проанализировали образ жизни каждого из добровольцев, оценили состояние их здоровья и рассчитали степень вероятности естественной смерти - с поправками на возраст, наследственные заболевания, экологию и т.д. и т.п.

Было установлено, что вероятность смерти испытуемых, в течение всего времени эксперимента соблюдавших четыре принципа здорового образа жизни (не курить, ограничивать употребление алкоголя, вести активный образ жизни, есть по 5 порций фруктов и овощей ежедневно), была такой же, как у испытуемых, которые не соблюдали эти правила, но были в среднем на 14 лет моложе.

Наиболее позитивным фактором, как выяснили ученые, был отказ от курения: шансы на внезапную смерть среди любителей никотина были на 80% выше, чем среди некурящих! На втором месте - употребление богатых витаминами фруктов и овощей. Третье место разделили активный образ жизни и ограничение употребления алкоголя, обладающие одинаковой степенью эффективности.

Русский Нью-Йорк


 
11/01/2008
14:19
Мила