"ЯНТРА" - студия йоги в Академгородке"ЯНТРА" - студия йоги в Академгородке

"ЯНТРА" - студия йоги в Академгородке


Для того чтобы познавать йогу, совсем не обязательно уединяться в Тибете. Но заниматься йогой в большом и шумном фитнес-центре, который напоминает офис в разгар рабочего дня, тоже как-то «не комильфо»…

Для того чтобы почувствовать тишину, мир и покой, придется совершить «переход» из типичной офисной жизни в настоящий, тонкий мир йоги. Студия йоги «ЯНТРА» делает этот переход простым, доступным и, что самое главное, полезным для здоровья. Здесь присутствует атмосфера комфорта и уюта, а также что-то неуловимое, благодаря чему вы сразу настраиваетесь на занятия.

В «Янтре» практикуют йогу по системе Айенгара. Чем йога Айенгара отличается от обычной хатха-йоги? Неуклонный рост интереса к йоге, который вот уже несколько десятилетий наблюдается по всему миру, во многом связан с именем Б.К.С. Айенгара. Его школа произвела настоящую революцию в понимании и практике хатха-йоги, которая в интерпретации Гуруджи обрела доступность даже для новичков и людей, имеющих проблемы со здоровьем. Данный метод обучения йоги универсален, он предполагает концентрацию на деталях и индивидуальный подход к каждому ученику. В этом заключается секрет популярности йоги Айенгара, которая является одним из самых распространенных стилей в мире. Он особенно привлекает начинающих, испытывающих трудности с правильной отстройкой асан. Айенгар в течение нескольких десятков лет изучал терапевтическое воздействие асан и пранаям на организм. Результатом его кропотливой работы стал новый стиль, представляющий собой адаптированную для европейцев «мягкую» систему развития возможностей человека.

Особенности стиля

На занятиях уделяется особое внимание отстройке асан – тонкой и скрупулезной работе в позе, поскольку длительное нахождение в статичном положении усиливает его терапевтическое воздействие не только на мышцы, связки и суставы, оно массирует внутренние органы и гармонизирует работу всех систем организма. Осмысленная практика асан, даже при очень медленном выполнении, оказывает также благотворное влияние на ум человека и его психо-эмоциональное состояние.

Используется множество вспомогательных материалов: болстеры, одеяла, ремни, блоки, специально разработанные стулья. При помощи этих приспособлений в асанах прорабатываются даже самые болезненные участки тела, в которых хранится память о травмах, напряжении и стрессе. Йога Айенгара «раскрывает» такие места и излечивает их, наделяя здоровьем духа через здоровье тела.

Особое внимание уделяется равномерному вытяжению тела, благодаря чему оно становится не только более сильным и здоровым, но и симметричным. Выравнивание в асане является важнейшим условием ее эффективности, поскольку позволяет сохранять клетки организма здоровыми.

Студия «ЯНТРА» - полностью оснащена всем необходимым для занятий йогой по системе Айенгара: вам выдадут коврики, блоки, пледы, болстеры. Тренировки проходят в комфортном режиме: продолжительность каждого занятия – 1,5 часа, все группы – не более 9 человек. В студии работают сертифицированные преподаватели йоги Айенгара, с большим опытом.

Тренируйтесь вместе с нами!

Студия йоги "ЯНТРА"
ул. Ильича, 23
Справки, запись по телефону 287-39-10
ПРИМЕЧАНИЕ: Расписание занятий Герты Майнагашевой - на сайте студии www.yantra-studio.jimdo.com

На правах рекламы




Нажмите на изображение для увеличения
30/08/2011
10:01
reply